小满时节湿气重、天气闷热,这个时候要注意为自己的身体祛湿,否则湿邪入侵,很容易引起身体不适导致疾病发生,那么,怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿?下面文章为大家介绍自我检查身体湿气的方法及祛湿的食材。
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小满时节湿气重、天气闷热,这个时候要注意为自己的身体祛湿,否则湿邪入侵,很容易引起身体不适导致疾病发生,那么,怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿?下面文章为大家介绍自我检查身体湿气的方法及祛湿的食材。
方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张手纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,这是脾虚的重要标志,很多人都有。总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
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