爱美的女生最害怕的就是自己变得不再年轻，可是现在很多人都有一些所谓的“现代病”。然而正是这些琐碎细小的习惯偏偏影响了我们的身体状态，比如皮肤。想要做不老的传说，先戒掉这些习惯吧。
【 tulaoshi.com - 美容 】
如果说有什么事情是每个女生都不愿意接受的，我想那应该就是衰老吧。女孩们都是“谈老色变”，但是有很多女孩，一边害怕衰老，却一边做着让身体加速变老的行为。其实这些习惯很多人都有，但是衰老就是在这小习惯中一点一点来到我们身边的，爱美的女生一定要记住，想要冻龄，可不能再放纵这些坏习惯了。
1.经常熬夜
常言道，美女是睡出来的。人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。此外，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，自然就老得快。
2.对日晒不设防
阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的"后遗症"。
3.抽烟
美国曾对抽烟与不抽烟的双胞胎进行对比研究，结果发现抽烟组比不抽烟组看起来老了57%;在都吸烟的双胞胎对照组中，抽烟时间较长的一组比抽烟时间短的一组看上去老63%。
4.饮食重口味
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/）过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过量摄入糖则会引起"糖基化"反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。
5.不爱运动
适量运动可加速血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。平日缺少运动则难以获得上述好处。
6.烫发染发过勤
有的女性喜欢"折腾"头发，一会拉成清汤挂面，一会烫成波浪卷，一会染黄，一会又变成黑色。有的中年人出现白发后不能容忍，白发一冒头就去染发。过勤地烫发染发对头发损害较大，可加剧其老化速度，变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
7.过度减肥
不少女性过于追求纤瘦的身材，导致体内脂肪严重不足，影响雌激素的分泌，甚至引发闭经，转而抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰，最终加速全身衰老速度。
8.精神压力大
巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老。俗话说"笑一笑，十年俏"，内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定十分重要。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/）
9.保养意识差
所谓"人未老，心先老"，过早地放弃自己，任由体重飙升，身材走样，容颜衰老，只能使健康状况每况愈下，甚至患上各种慢性基础性疾病。人生很长，有保养保健的意识和习惯才能走得更久。
延伸阅读：女生想变漂亮吃什么？
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20171010/2673639.html
看过《有哪些习惯让我们加速老化？学会拒绝这些坏习惯》的人还看了以下文章 更多>>
