现代社会肥胖的人很多，肥胖是很简单的两个字，但肥胖确是分很多种类型的，其中最难看的莫过于上半身肥胖。因为人的视觉大多是落在上半身的，所以上半身肥胖会给人一种很胖的感觉，你知道上半身肥胖的原因是什么吗？
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相信我们大家都经历过肥胖的烦恼吧，一个人要是胖起来的话怎么看都是很没有精神，甚至还会给人一种很慵懒的感觉。肥胖不但影响到我们的日常生活，还有可能影响我们的身体健康以及工作。除非是天生的乐观者，否则当自己肥胖起来时心情就很不好，因为她们每时每刻都在担心别人会笑话自己，甚至还有的人从此不敢出门见朋友了。
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那么，为什么有的人会上身胖呢?其实这里有很多种原因。第一种就是遗传的原因，我们知道我们得骨架是天生的，也就是小时候是什么样子的骨架，长大之后几乎不会发生什么改变，除了那些从小就练舞的人。对于我们大多数人来说，骨架也有可能影响一个人的外在形象，所以骨架大的人看上去是肥胖的。所以上半身胖是因为骨架的原因。
很多人之所以会长胖就是因为吃了太多的甜食、饮料、高热量食品，高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会导致长胖。要是饮食不变或饮食热量摄取过多，而平时又缺少运动的话，等于有多余热量去转变成脂肪储存，久而久之就会愈来愈胖。有些人因为吃了一些药物导致长胖，比如含有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等药物，或者是用了类固醇药物，这也是可能导致肥胖。
当然，很多上半身胖的人主要是腰部很胖。那么这就跟我们日常生活有关了。如果一个人喜欢吃什么，而且吃完之后直接坐着或者躺着，那么这个人是很容易长肚腩的。久而久之，背部也会逐渐发胖起来，然后整个上半身就会显得很胖。腰部肥胖还会让人穿衣服很难看，别人是小蛮腰而你是水桶腰，这种感觉真的不是太好。所以上半身肥胖最好从腰部减肥开始，这样才会让你整个人显得更加纤细。
那么，我们应该做什么呢?首先我们要养成良好的生活习惯，在饭后稍微运动消化一下。其次要做一些减脂运动，尤其是针对上半身的运动，例如仰卧起坐、跑步等等。不管是什么方法，我们都要长期地坚持下去，这样才能看到瘦身的效果。
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