发生痘痘的原因很多都是内分泌不正常造成的，因为皮肤脂肪不能顺利排出来，因此痘痘就发生了，除了这个原因之外，自身的皮肤原因和外界的因素也会引起痘痘的滋生，那么怎样可以改善这种情况呢？日常饮食和护理做的好就可以让你远离这些烦恼了，现在就一起来了解一下吧。
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1、痘痘的原因很多，一般主要是由于毛囊皮脂腺导管堵塞导致的，比如青春期男女睾酮的水平迅速升高，皮脂腺发育很快，导致出现大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管出现角化造成导管堵塞。
2、这个时候脸部皮肤的皮脂排出就会收到阻碍，时间一长就会形成角质栓即微粉刺。此外人体面部的毛囊之中有多种微生物，尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，这个时候会大量繁殖需要注意。
3、大量繁殖的痤疮丙酸杆菌会分解皮脂最终诱导并加重炎症反应。除此之外，皮脂分泌过多，细菌感染和炎症反应等等许多因素相互作用，都会导致痘痘的形成的，需要我们注意起来的。
脸上长痘痘的事情每个人都经常碰到，稍微不注意，脸上的痘痘就像雨后的春笋一样冒出来。相信大家都和一样，看着满脸的痘痘就忍不住用力挤，觉得只有这样才可以解恨。
但当你挤完之后发现，痘痘更红更大了，即使好了也留下黑黑的痘印。让你有没有心情去做事。而且，痘痘也会影响你的外表，这可能会影响你的自信。
1、牛奶祛痘法
你可以这样做，每天喝一大杯鲜奶，一定要新鲜的哦!不要用奶粉泡。你坚持个一两个月，肌肤自然就会变得好了，牛奶从内到外改善你的肌肤状况，帮你消灭痘痘!
2、芦荟黄瓜祛痘法
你可以这样做，你先去菜市场买回新鲜的芦荟，切小片敷在长有痘痘的地方，10分钟后把芦荟取下 黄瓜去掉皮并榨成汁，洁面之后，把黄瓜汁涂抹在脸上，大概20分钟后用清水冲洗干净。黄瓜不仅能祛痘，还能够消除痘印哦!
生活方面
睡觉和休息要有计划，不要熬夜。因为夜晚是皮肤修复的好时机，身体要进行排毒，假如很晚才睡，就会影响身体毒素排出，因此就长痘痘了。无论什么人都应该确保有规律的睡眠。如果非要熬夜，试着每天多喝水，多吃水果和蔬菜，减轻熬夜引起的危害。
饮食方面
记住不要吃得油腻、辛辣的食物。虽然麻辣火锅和烤肉味道很好，但它们会伤害你的皮肤。刺激的食物会导致脸上油脂大量分泌，还会上火，所以很容易产生痘痘。如果你的饮食都是很清淡的，那身体和皮肤都很好。
护理方面
在皮肤护理上要注意细节，很多人都喜欢用手挤痘痘，但没有缓解，还会留下痘痕，所以尽量不要挤，我们可以一些祛痘产品轻轻地涂抹。
长痘痘再来治疗是很麻烦的,我们要学会预防痘痘,每天认真洗脸,可以使清爽的洗面奶,可以有效预防痘痘生长,洗完脸后保湿步骤也不能忽视,爽肤水和乳液也是必要的,保持肌肤水润可以减少痘痘形成。
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