众所周知，产妇在月子期间需要好好护理调养身体，因为在生产完之后产后的准妈妈们消耗额很大的精力，而且还要坐月子和哺乳，所以在很多方面需要注意一些，那么，月子期间，产妇需要如何调理身体呢？有哪些是需要好好注意的？今天就带着大家一同来详细了解一下，快来看看吧。
【 tulaoshi.com - 产后 】
1、首先呢咱们必须得保证屋子里有新鲜的空气，这一点非常的重要，因为新鲜流通的空气对咱们刚生过宝宝的女性朋友还有宝宝的健康都是非常好的，而且不容易滞留病菌细菌等等。但是呢也需要注意在开窗通风的同时要注意流动的空气不要对着咱们产妇和宝宝吹哦很容易感冒。
2、其次呢就是如果坐月子的季节是在夏天比较热的时候呢是可以适当的开空调来降温的但是要注意把温度保持在二十五度左右，咱们产妇朋友呢要穿长裤长衫以免冻到身体各个部位的关节，以后落下病。
3、还有一点呢就是咱们的衣服尽量要选择宽松点的纯棉料的衣服，而且呢还要勤洗勤换才好。
一般产后一周就可以洗澡和洗头了，但是必须是坚持擦浴，不可以用盆浴，以免在洗澡的过程中不卫生的水灌入到体内而引起感染，在产后六周就可以用淋浴。
二：室内要常常通风
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/chanhou/）室温不可以太高，但也不可以一会儿高一会儿低。在过去不少的产妇家里都是门窗紧闭的，还有一些产妇是要盖厚被子的，但其实这一种做法是比较危险的，特别是在比较热的天气时，产妇容易中暑。但是在开风扇吹空调的情况下，要注意以下几点。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/chanhou/）坐月子期间要避免身体直接被风扇吹到。如果开冷气的话，风口不要对着产妇，而且室温在25度到28度是比较适宜的。月子期间，产妇如果出汗较多，衣服湿了需要马上更换干的衣服。因为产妇在晚上有时候要给宝宝喂奶，所以在冬天的时候在床边还要准备好外套，起来的时候要披上以免受寒了。
三：护牙齿
产妇在月子期间，每次吃完东西之后要用温水去漱口，如果体力允许，在产后的48小时后就可以开始刷牙了，因为产后身体比较虚弱，所以也要用温水去刷牙，在刷牙前，牙刷也要用温水去泡软一下，以免寒冷刺激产妇的牙龈。
四：适量运动
产妇在月子期间可以适量运动，选择顺产的产妇48小时之后就可以下床去走动了，这个时候也可以进行一些简单的活动，这样更有利于身体的恢复，但是要注意的是不能够提重物或者进行家务活。因为这样很容易导致身体的子宫脱垂。
五：不要暴饮暴食
不少的产妇认为要吃多了才能够有足够的奶水，但事实上，产妇是不可以盲目进补的，应该要多吃一些高热量且易消化的食物，还有就是产妇专用的奶粉和维生素，这样才可以保证让产妇有足够的奶水给新生儿。
相关阅读：产后护理：分期护理是好方法
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20171014/2684181.html
看过《产后护理注意事项 3点常识要了解》的人还看了以下文章 更多>>
