中国人的皮肤都是偏黄的,对于我们中国人来说,偏黄的肤色是正常的,但由于一些原因,有很多人因为遗传而导致皮肤变得更黄、更黑,这种肤色显得很难看,尤其是爱漂亮的女性来很难接受;所以很多女生需要选择一些合适的方法来调节肤色,这样就可以让我们的皮肤显得白嫩迷人,也可以让自己更自信。
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一般脸色黄的原因有:心情紧张、抑郁、烦闷的人,体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足,荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少,可导致月经稀少、经量减少或闭经,继而体内代谢功能下降,精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
面色枯黄的女性,在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外,要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧,更要有好身材、好容貌,不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当,就会造成营养不良,其结果就出现上述情况。
注意事项
1、水:水是生命之源,肌肤在缺水的情况下进行任何护肤式作都是很难有效果的。所以,当你肤色暗沉时不应该一味地美白,而是应该先从补水幵始。肌肤状态好,保养就能事半功倍了。
2、注意饮食:脾胃的调理也非常重要,一定要减少吃油腻和甜食的次数和数量,以免伤及脾胃,使人休功能下降,从而造成肤色暗沉。
3、多吃蔬菜和水果:这是亘古不变的方法。蔬菜和水果尽管不是主食,但对人体的帮助作用非常大,不管是对皮肤还是消化器官,蔬菜和水果都有不错的调节效来。
4、摄取维生素:维生素C能够抑制色素沉着,淸除肌肤组织中的毒素;维牛素E:能抵 御游离基侵害肌肤,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改善老化的肤质和暗沉肤色。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/hf/)5、多做有氧运动:正所谓“生命在于运 动”,跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解压力、调节情绪,还能帮助消化,改善肤色。
注意休息
要想让皮肤变得更加白净,首先要知道,熬夜对皮肤造成的伤害是极大的,补一觉体力可以恢复,但对皮肤的损伤要用大量的面膜精华来修复。因此,皮肤暗黄的女生不要熬夜,晚上在10点要准时上床睡觉。
坚持运动
坚持运动也是可以护肤的,这个可能很多朋友想不到。每周不少于3次的有氧运动可以显著改善皮肤的血液循环,运动后出汗可以有效地清除毛孔里面的垃圾。经过一个月的锻炼,大多数人都能看到面色变红润了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/hf/)护肤品和去死皮
面部死皮太多也会让面色暗沉,因此定期去角质是可以让皮肤变白的。一个正常的人每周至少要做一次去角质的工作,否则死皮导致面部表层增厚,这样就无法吸收护肤品的营养,这样皮肤自然就变黄变暗了。
要经常使用可以平衡肤色的面膜。大多数人认为肤色黄应该用美白的护肤品,但使用后就知道它没什么效果。事实上,为了改善肤色,主要的护肤步骤应该是均匀肤色。
注意事项
如果我们节食挑食,机体就会营养不足,这样皮肤也会跟着营养不良,造成皮肤颜色黄,没有光泽。所以我们要多吃有营养的食物,营养均衡是很重要的。我们应该吃樱桃、猕猴桃、番茄等富含维生素C的果蔬,以提高皮肤抗氧化能力,防止肤色变得暗黄。
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