对于长斑这种事情，每个女生都是十分抗拒的。有什么方法可疑预防长斑吗？可是对于有些已经有长斑现象的女生们来说，该怎么做才能祛斑呢？
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药膏
女人在怀孕的这段期间，是很容易长斑的，所以对于爱美的女孩来说，无法接受因为这样的理由而长斑，在这种情况下，我们是可以寻求医生的帮助，使用一些祛斑的药物。
擦药之前一定要注意药膏的成份，例如：Ａ酸褪斑会影响胎儿，可能会产下畸形儿，若是含重金属的药物或化妆品千万不要用，可能会使黑斑增加，所以，怀孕中的你一定要小心谨慎。
维他命Ｃ
有雀斑的人可以在饮食中多吃含维他命Ｃ的食物，例如：番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、橘子等食物。胡萝卜汁也是美白祛斑的良药，或是口服维他命Ｃ药剂。
加强防晒
容易长斑的人，每次出门之前，都最好是能够做好充分的防嗮工作，包括涂防晒霜，打太阳伞等等。夏天的太强烈的紫外线对皮肤是不好的，尤其对于想要祛斑的朋友们。
手术
可以以镭射的方式去斑，但是如果没有很严重的斑点是不需要镭射的。
敷脸
如果你有长期的敷脸习惯的话，而且清洁保养工作做得很彻底，那么斑点是不会出现在你的脸上的。
选择适当的护肤品
不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，面部斑点的产生。
保证充足的睡眠
劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。
富含维生素C的食物
荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子 柠檬、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
保持良好情绪
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/danban/）避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。
养成科学的生活习惯
不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。
洗脸水中加少量白醋
这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛斑祛痘很有帮助的。
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