牙釉质是用来保护我们的牙齿的，一旦受损是不可能快速修复。但是你知道哪些行为会让亚与之受损吗。受损之后又该怎么修复呢，一起来学习吧！
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牙釉质就是我们牙齿表面那层又白又硬的东西，它除了可以帮助牙齿本质不会受到外界的侵害以外，还可以绞碎食物，促进肠胃的消化和吸收。不过，牙釉质损坏怎么办？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）拥有一张甜美的笑容我们所追求的完美目标，特别是牙齿的美观，整齐又靓白的牙齿总是可以让我们的笑容更加的有吸引力。但同时，牙釉质损伤会让你外表形象瞬间大打折扣。要知道，牙釉质是牙齿外表非常重要的部分，除了可以防止外界病菌的侵袭，还能帮助我们吃到美味又健康的食物，畅享味道以及口感上的精华。因此，牙釉质受损是不容忽视的。
牙釉质缺损是怎么回事
1、喝咖啡
现如今，很多在都市的上班族都很喜欢喝咖啡，特别是在闲暇的时候，总会冲一杯香味醇厚的咖啡来缓解工作压力以及放松身心。偶尔喝是没有多大的问题，但经常喝就不太好了。也许过一整子你就会发现牙齿表面会有一些黑黑的裂缝，就像是沾上了墨汁一样，这就是典型的牙釉质受损现象。因此，在牙釉质损伤还没有恶化之前，要少喝咖啡。
2、甜品
大多数女性都有一颗小巧的少女心，往往在看到精致的蛋糕，甜甜圈以及布丁之类的甜食后都难以控制自己的食欲，忍不住想要多吃几口。确实，甜食是非常的美味，但经常吃对牙齿也是害的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）尤其是在吃完甜食后又不漱口的，难免会给细菌提供大量繁殖的条件，分泌过多的酸性，自然而然的就会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙釉质损伤，因此，吃完甜食一定要漱口，要不然就是先刷牙。
3、吃过硬食物
虽然牙釉质很硬，但经常吃过硬的食物也是会损伤牙釉质的。例如啃骨头或者是嗑瓜子，想要牙釉质健康，这些动作是不宜进行的。
牙釉质损伤怎么办
用含氟牙膏刷牙。
氟化物可以使牙齿更耐酸，或许还能逆转早期蛀蚀。每天用含氟牙膏刷牙两次，以帮助修复牙釉质，或是防止更多的牙釉质流失。
大部分药房或杂货店都有出售含氟牙膏。
想医生咨询含氟牙膏的使用。有时候，摄入过多的氟化物会引发更多的问题，像是氟牙症，小孩尤其容易患氟牙症。
牙医也可以给你开比非处方牙膏更强的处方级含氟牙膏。
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