婴幼儿冬季怎么养生护理

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婴幼儿冬季怎么养生护理

　　控制饮食

　　“若要小孩安，三分饥与寒。”恰当地让孩子“饿肚子”，能够防止孩子食积便秘。冬天本来就枯燥，致使孩童的身体水分简单流失，假如在遇到积食的状况，就会影响小孩的肠胃吸收。

　　合理饮食

　　冬气候候冰冷，儿童需求的能量和热量也相应添加，因而应添加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬天也是伤风的高发时节，合理的饮食能添加机体的抗病才干。应根据小孩生长发育的需求，均衡养分，弥补蔬菜生果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺少使小孩机体抵抗力降低。

　　补充水分

　　冬天还要确保儿童的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。儿童代谢旺盛，需水量大，每节课后都应安排儿童喝水，单个特异性体质的儿童还要视状况添加饮水的次数。

　　补充维生素

　　冬季，宝贝的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏。相比其他季节，宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一，这都容易导致宝贝冬季缺乏维生素。因此，冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。

　　保护肌肤

　　冬季冰冷枯燥，孩童肌肤中的水分流失较多，皮脂腺排泄较少，肌肤简单出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、生果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再恰当搽点护肤霜。

　　注意保暖

　　冬日寒流多，气温改变大，儿童易着凉、伤风、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因而冬天要给儿童保暖，合理穿衣，留意增减。有的爸爸妈妈给小孩穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小孩不会表明需求替换内衣，只能凭本身的体温把湿衣暖干，每天如此，对健康时有一定影响的，应一起随气候改变而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　外出最好戴口罩，防止着凉。夜间盖好被褥，爸爸妈妈应留意勤查看，儿童踢被褥时及时盖好，防止孩子着凉。

　　多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体外表的病毒和细菌，协助儿童对钙、磷的吸收，增强机体的抗病才干。此外，阳光也能进步红细胞的含氧量和增强肌肤的调温效果，以及能增强神经系统的活动技术和儿童的体质。

婴幼儿冬季保健要注意什么

　　1、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　2、定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　3、减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　4、注意保暖

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

冬季宝宝皮肤易出现哪些问题

　　1、舌舔唇炎

　　秋冬季节空气干燥，大部分孩子会感到嘴唇紧绷不适，经常用舌头去舔嘴唇，结果，越干越舔，久而久之，口周就会出现红褐色的一圈。

　　2、嘴唇干裂

　　这种皮肤问题的罪魁祸首也是干燥的气候。嘴唇干裂严重时会出血，甚至影响孩子的说话与进食。

　　3、面部干燥性皮炎

　　入秋后，干燥的秋风会使宝宝面部肌肤的含水量减少，以致面部皮肤发红、脱屑。

　　4、手足皴裂

　　宝宝的手足部由于没有毛发保暖，皮肤腺未发育，因此易发生皲裂。经常玩水和泥沙的农村小朋友们更易出现皮肤干燥、脱皮、裂口等现象，严重时会出血。

　　5、接触性皮炎

　　秋冬季节，宝宝皮肤干燥，家长们往往会给宝宝涂护肤霜。如果家长用大人的护肤品或劣质的小儿护肤品给孩子涂抹，反而会使宝宝的皮肤出现红斑、丘疹、肿胀、脱屑、瘙痒、刺痛等情况。