人是不断跟外界接触的，因此不可避免的要产生毒素，可能是吃进来的，也可能是自身产生的，但如果我们不能及时的将毒素排出的话，毒素在体内的时间越长危害就越大。下面给大家介绍中医三大穴位排毒法及饮食排毒以供大家参考！
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一、按摩天枢穴
位置：天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
当人体体内循环有所改变时，毒素就会开始，慢慢累积在肠胃里，久而久之，导致便秘。用大拇指按摩天枢穴，可调理肠胃，让肠胃恢复正常的运动，从而把毒素排出体外
二、按摩曲池穴
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/paiduyangyan/）位置：曲池穴位于肘部横纹外侧端，即手肘关节弯曲凹陷处。
体内累积的毒素，与身体的新陈代谢有关。当身体新陈代谢变慢，就容易导致毒素无法及时的排出。按摩曲池穴，可加快新陈代谢的速度。不过孕妇禁用，易造成流产。
三、按摩合谷穴
位置：合谷穴位于拇指和食指之间得户口之间。
按摩合谷穴，可以让大肠部位一些疾病，得到缓解的效果，并帮助大肠把毒素排出体外。
1、绿豆
夏季喝绿豆汤是一个非常不错的选择，不仅排毒，还起到消暑的效果。平时可以先把绿豆熬成粥，放进冰箱，想吃时，再加入些冰糖搅拌即可。
2、薏仁
中医讲述，薏仁有促进水分代谢，利尿的效果。上厕所时，可通过尿液把毒素排出体外。日常做法也很简单，直接熬制成粥。
3、胡萝卜
胡萝卜非常常见，其富含丰富营养，备受人们喜爱，并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素，还可以综合我们体内的毒素，日常吃些胡萝卜是个不错的选择。
4、山药
吃山药，可以改善身体的消化系统，并且能避免肥胖。体内毒素累积，与消化系统出现问题有着密切关系，当消化系统变差，很多食物堆积无法消化掉，久存与体内就容变成毒素。所以日常吃些山药，可促排毒。
脖子：脖子因为经常活动，再加上现代人以“低头族”居多，所以颈纹会特别明显。想要避免这种现象出现，平时防晒一定不能忘了颈部哦。尤其要着重涂抹脖子两则。
耳朵：女人大多会戴耳环，有些耳环还有一定的重量，长期佩戴会使耳朵松弛下垂。所以建议女性朋友不要经常佩戴沉重的耳环，涂抹防晒霜帮助双耳抵抗紫外线伤害。
手部：我们的双手和脸一样整天暴露在阳光下，而且手用得也比脸多，接触的脏物和水也比较多，所以一定不能忽略手部的保养，而且还要给手部防晒哦!首先要选择一款丰润的护手霜应该每天使用，尤其在沾水或接触过皂类洗涤用品后。如有必要，还可以定期使用手膜，给手部去角质。
胸部：胸部的衰老不言而喻，因为胶原蛋白流失和重力的作用，随着年龄增长胸部容易出现下垂、外扩，失去弹性和坚挺。除了要适时调整bra的尺寸，还要借助胸部专用的抗老产品，帮助紧实坚挺胸部脂肪，配合按摩就能有明显的效果。
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