冬天护肤用霜还是乳液

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冬天护肤用霜还是乳液

     乳液通常比较轻盈，质地比较清爽，适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。当然也有啫喱等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质，但很特殊，通常如上所说。所以应该根据季节、肤质选择。

　 如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你。但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润些。偏干的人在干燥季节当然建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久，油性的肌肤容易有痘痘烦恼，所以不易选择厚重的面霜，在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液。

　　总体来说，面霜和乳液都会按不同肤质分为滋润型和清爽型的。

　　但是一般情况下，偏油性皮肤的人要选择质地清爽的乳液，而干性皮肤应选择滋润型乳液或面霜;而不同的季节也要选择不同的面霜和乳液，冬季比较干燥，要选择滋润些的产品，此外，还要考虑使用者经常所处的环境，比如经常在空调暖气环境及电脑面前的人要用相对滋润并且能持续保湿的面霜和乳液，而经常在户外活动的人，则除了要注意保湿外更要注意防晒。

　　如果想要冬季保湿效果更好，乳液和霜可以同时使用，更能起到高效滋润锁水的功效，但油性肌肤的人要慎用，因为面霜油脂偏多，二者同时使用，不仅不能保湿，反而令油脂大增。

冬天护肤的正确步骤　

　　第一步：清洁，宗旨是扑灭皮肤皮相的灰尘、油垢以及皮屑等。

　　第二步：爽肤水，宗旨是迅速补水，深层清洁，给肌肤重新做一个安康和善的调理，辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。

　　第三步：眼霜，眼霜是用来保护眼周较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等眼周题目都有一定的效果。

　　第四步：精华液，精华液是一种高浓度及高机能性的调养品，是护肤品中的极品。

　　第五步：面霜，面霜是根底护肤最紧要的一步了，面霜中的保湿、美白、抗衰老等有用成分能被面、颈部肌肤完好吸取，所以，挑选一瓶适合自己的面霜是非常重要的。

　　第六步：睡眠面膜，浅显为啫喱(凝露)状，有时也被称为果冻面膜，是皮肤基础护理的最后一个步骤。

美容养生小常识

　　1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

　　2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的！

　　3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

　　4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

　　5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要。

　　6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

女性养生的N个黄金期

　　第一个黄金期：8岁。处在学龄期的女孩非常需要保持膳食平衡，同时要防止体能的过度消耗，否则营养不良可能会影响性器官的正常发育，降低其成年后的生育能力。

　　第二个黄金期：10岁。缺乏运动可能会导致肥胖，而肥胖可能导致女孩青春期提前，引发性早熟。因此，8～10岁的女孩应坚持均衡、适度的饮食和运动锻炼。

　　第三个黄金期：25岁。此时女生骨骼内钙的存储量可达到一生当中的最高值，这个峰值越高，女性的骨骼健康就越有保障。因此，确保女孩通过饮食摄入足够的钙质和维生素D至关重要。女性每日钙的推荐摄入量为800～1000毫克，值得推荐的食品有豆腐干、黑豆、芝麻酱、虾皮、牛奶、酸奶和干酪等。

　　第四个黄金期：30岁。这个年龄的女性体内新陈代谢的速度开始变慢，体重控制相对变难。因此建议这个年龄的女性将每天的热量摄入减少200卡路里（相当于少吃1.5～2两米饭或馒头）。

　　第五个黄金期：34岁。有研究认为，34岁是女性的最佳受孕生育期，此时做母亲的女性更健康长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄的女性生育能力开始急剧下降，如能坚持每天补充叶酸，有望增加怀孕的几率。

　　第六个黄金期：35岁。黑色素细胞开始变得越来越不活跃，开始出现白发。建议补充摄入B族维生素，以减少白发的出现。

　　第七个黄金期：40岁。女性生育力此时已明显下降，有怀孕需求的女性应尽可能多吃些富含锌、硒和维生素C、E的食品，如各种坚果、黑麦、豆类和新鲜蔬菜水果等。

　　第八个黄金期：41岁。随着生殖功能和激素水平的下降，女性体内的骨质开始流失。而坚持每周四至五次快走、跳舞和跑步等，有利于延缓骨质流失，保持骨骼健康。

　　第九个黄金期：42岁。此时女性的记忆力开始减弱，而保持头脑活力的前提是多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。

　　第十个黄金期：50岁。有帕金森氏症高患病风险的女性此时可能会开始出现早期症状。为了预防此病，50岁左右的女性应多吃些富含ω3脂肪酸和维生素E的坚果，如核桃仁、松子和杏仁等。

　　第十一个黄金期：51岁。多数女性开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，以改善更年期的潮热等不适。另外，为了维护骨骼健康，还要保证钙质和维生素D的摄入。

　　第十二个黄金期：60岁。这一年龄易发生眼底黄斑变性，甚至因此而致盲。预防黄斑变性的首选食物为富含胡萝卜素和视黄醇的西兰花，其他为胡萝卜、芥蓝、菠菜、油菜等。

　　第十三个黄金期：76岁。这是一些国家男性公民的平均寿命。研究证实，适度控制饮食能有效降低老年致命疾病如癌症的发病率，通常饮食适度者更长寿。但要注意摄入充足的蔬菜水果。

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