脸色发黄发黑是怎么回事？相信生活中有的人会遇到过脸色发黑或者是发黄的情况，一般来说，脸色发黑发黄有主要有另个导致因素，一个外在关系，另一个是内在关系，通常和饮食护肤有关，还有就是一些行为习惯所致，那么出现这种情况该怎么办呢？
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情绪影响
外在较为常见的就是生气，当一个人的情绪愤怒到极点时，身体的激素会上升，心跳会持续加快，呼吸也会因此而变得急促，自然脸色便会出现发黑或发黄的现象，就像是暴风雨马上要来临的前兆。
自身原因
上述的情况是较为常见的，还有一种原因，那就是身体问题。特别是饮食上，当患者摄入过多的高油脂时，会导致肌肤皮下的毛孔分泌过多的油脂，时间久了，肌肤就会出现发黄的现象。
另外，还有一点就是肝脏的问题，食用高热量或者是高糖分的食物还会给肝脏增加负担，从而导致敢部的分泌系统出现紊乱的现象，毒素和垃圾持续堆积，脸色就会发黑。
紫外线照射过多
紫外线是引起肌肤发黄的元凶之一。当肌肤暴露在紫外线底下，表面的黑色素会堆积在肌肤的表面，影响细胞的代谢功效，自然脸色就会暗沉。
护肤不正当
大多数人对于肌肤的保养总是抱着一种尝试的态度，总喜欢在上面叠加一些不同功效的护肤品，比如果酸型的、清洁型的、保湿型的、美白型的等等。
难免有的时候会出相抵消或者是互相刺激的情况。这时候肌肤就是有威胁的，特别是对于角质层薄的人，很容易出现发黄，发黑的过敏现象。
体外进行肌肤护理
从清洁开始，每个步骤所使用的护肤品都要坚持：防止水分流失、补水、锁水功能，注意几大保湿成分的含量：玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、薰衣草、金银花等精油.....
保持生活环境的湿润：提高空气湿度、提高精油的吸收度、提高心灵的安静度，注意排毒，排毒是为了更好地保湿。所以秋季排毒要重视：注意每天适当流汗，每天肠胃的清洁，有条件可配合精油对问题肌肤进行按摩。
情绪调理
心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
压抑的心情，需要好的音乐来释放。实话说，你可以在家里，把音乐声放到最大，自然是放自己最喜欢的类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝，在家里跳，反正没有人管得着，就可以从压抑心情里释放出来。
饮食规律
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
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