​幼儿冬季怎么养生保健

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冬季新生儿用品清单

　　和尚服4件左右

　　0~3个月龄的宝宝上衣一般都是和尚服的样式。因为新生儿的脖颈比较柔软，套头式的衣服很不好穿脱，和尚服的设计特别适合新生儿宝宝。4件差不多够了，因为孩子在前三个月长得很快，可以说一天一个样，所以买多了也是浪费。

　　建议：

　　冬季的话，穿了和尚服之后，在外面再包一层厚度适中的包被就可以了。千万不要给宝宝捂得太多，穿的太厚，以免宝宝得捂热综合症。

　　连体衣4件左右

　　连身衣的好处是可以有效保护宝宝的小肚子，抱宝宝的时候，衣服不至于窜上去。如果是带脚的连身衣，会把小脚丫也保护得很好。连身衣夏季穿稍嫌热，基本用不着。

　　建议：

　　天气凉快的时候，特别是刚停暖气或者等暖气来的那段时间穿比较暖和。

　　婴儿帽一顶

　　其实宝宝在家不需要戴帽子，但是外出的话就要戴帽子。新生儿一般不建议外出，如果生病或者打疫苗需要出去，所以准备一顶帽子还是很有必要的。

　　注意：

　　如果是室内有暖气的北方，建议准备厚点的帽子出门的时候戴;如果是潮湿的南方，建议多买个薄的纯棉小帽子，不开空调的时候，在室内也可以戴。

　　袜子4双左右

　　有的妈妈说，新生儿可以不用穿袜子的，但是小编觉得新生宝宝最好还是穿上袜子更好。中医上说，人的脚底有很多穴位，如果脚受凉了，那么就很容易生病。

　　建议：

　　所以最好还是给宝宝穿上袜子好点。注意穿袜子的时候，可以把袜子里面翻到外面穿，因为袜子里面有很多线头，一不小心容易勒着宝宝的小脚，翻过来穿更安全一些。

　　小纱布方巾8-10条至少

　　刚出生的宝宝，吃奶会容易返流。如果是吃配方奶的宝宝，边吃边撒到外面的情形是常有的。所以，围嘴儿一定少不了，而且还需要多准备几条。 普通的围嘴儿不能满足宝宝吃奶时总是漏到下巴、脖子里的需要，方形的小纱布巾是非常好的选择，又柔软，又吸水，吃奶时叠成三角状垫在脖颈周围，防止奶液浸湿宝宝皮肤和衣服。 注意： 因为是冬天，衣物也不容易干，所以多准备几条，有备无患。10条不嫌多，一般吃一顿奶就得湿掉两三条。而且这种小纱布方巾还可以给宝宝洗脸、洗屁屁用。

　　包被3个左右

　　因为宝宝白天如果不用尿不湿的话，裹在包被里的时候拉屎尿尿也是常有的事，所以最好多准备几条包被为好。 建议： 宝宝火力旺，即便是冬天，也不需要太厚的抱被，宁可晾着点儿，也别捂太热。

　　新生儿睡袋1-2件

　　睡袋的目的是不用担心宝宝将被子踢开，但前提是睡袋要薄，任何情况下给宝宝捂太多都会导致不良的后果，比如容易感冒，还有很重要一点就是宝宝睡不踏实。 注意： 有时候宝宝睡觉总是想踢被子或者想翻身，很有可能是热着了。宝宝需要的衣物厚度只会比妈妈少，不会比妈妈多。也可以准备连身衣做宝宝的睡袋，能很好地保护宝宝的肚子和脚丫。

　　隔尿垫至少两条

　　即便是包着纸尿裤，也会有漏尿的情况发生，所以隔尿垫是常备的。一次性隔尿垫也需要准备，给宝宝换纸尿裤的时候，在身下垫一张，以防宝宝突然撒尿。特别是宝宝拉了粑粑之后，换纸尿裤的时候，需要垫一张，防止粑粑弄脏床褥。

幼儿冬季怎么养生保健

　　1、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　2、定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　3、减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　4、注意保暖

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

　　5、注意保暖 合理穿衣

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

　　6、合理饮食

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。

　　冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　7、注意节制饮食

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　8、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，发红，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　9、 坚持户外活动

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。更多内容请查看：孕妇冬季可以使用护肤品吗