宝宝八字脚几岁前可以纠正

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儿童八字脚怎么纠正

纠正八字脚要有恒心。因为养成一个好习惯不容易，改正一个旧习惯更难。纠正八字脚是要与自己几年、十几年甚至几十年的走路习惯做斗争，没有坚持不懈的精神是不行的。所以上述的练习要天天做。除去练习外，平时走路也要有意识地让自己按正确方法走，只有随时注意，才有可能使正确的步态养成习惯，使走姿更健美。

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习(幅度、速度自己掌握)。

2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。

3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿尖外旋。

宝宝八字脚几岁前可以纠正

　　许多家长带孩子到医院就诊，是为了咨询或解决孩子行走时表现的“内八字”或者“外八字”的问题.他们总觉得自己的孩子与别的孩子不一样，行走姿势不好看，担心对孩子的生长发育有影响，希望能够早解决，以免错过最佳的治疗时机。

　　事实上，家长并不需要慌张，因为绝大多数的此类畸形属于正常变异，是可以逐渐消失的.

　　一般来讲，子宫对胎儿的塑形作用，会造成髋关节外侧软组织的挛缩和胫骨及足的内旋.随着髋关节软组织挛缩的消失，股骨的前倾角在很大程度上决定了髋关节的内旋.出生时股骨的前倾角约为30度，到成熟以后减小到10度左右.同样，新生儿出生时胫骨是极度内旋的，但是随着其成熟，胫骨逐渐向外旋转，到8岁的时候由内旋的5度位，变为外旋的10度位.

　　如果“内八字”或者“外八字”看上去很明显，此时可到医院请专科医生检查，明确诊断.

　　首先要考虑到这是由于神经系统疾患，骨骼发育不良，或者关节和韧带的松弛乃至代谢性疾病引起的.下肢旋转畸形需要定期随访，评价畸形的进展情况.如出现单侧发病﹑有进展史，疼痛等表现，需高度怀疑其他疾病存在的可能.

　　但在明确诊断是由其他疾病引起之前，对于“内八字”或者“外八字”，最好的处理就是观察.目前主流观点是，旋转畸形很少需要治疗，通常会自己消失，只有那些持续的畸形，而且没有随着生长而消失，才需要进一步的检查.

　　当确实需要治疗的时候，唯一的方法就是手术矫正.对持续进行性加重的股骨向前旋转畸形，手术指征是：年龄大于8岁，并有由此引起的功能障碍或明显影响美观.

　　目前还没有报道显示，对于胫骨和股骨的旋转畸形，支具﹑矫形鞋等治疗方法有确切的效果，这些方法甚至给孩子带来不适，影响日常生活。

宝宝内八字脚的预防方法

对孩子可能形成“八字脚”，要做到早预防，其主要的预防方法有：

①按节奏走

走路内八字的宝宝走路节奏也不会很整齐，所以在教宝宝走路的时候，要把握宝宝的走路节奏。可以由大人数着口令让孩子按照口令踏步。或者家长在前面按照节奏走路，宝宝在后面亦步亦趋地跟着。每天固定联系几次，每次大约半个小时，宝宝就能形成很好的步态。

②直线练习

在地上划一根直线，或是找笔直的花坛边缘练习走路。让宝宝的钱脚尖和后脚跟都踩在直线上，循环往复地走，步伐由慢到快、由大到小。这种有意识的训练，能够让宝宝形成走直线的习惯，脚掌不会随便向左右偏移，自然也不会出现内八字了。

③直线跑

画两根直线，距离比宝宝的脚掌宽一点点，可以让宝宝在这两条直线中间行走，保证不要让宝宝踩到直线，这样可以锻炼宝宝最正确的走路方式。可以将这种了联系方法变成一种游戏，如果宝宝能够走完整条直线框，家长就可以给宝宝适当的夸奖和奖励。

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