电脑辐射的危害有哪些？ 如何有效避免电脑辐射？

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电脑辐射的危害

　　1、导致脱发

　　辐射是导致脱发的头号因素;电脑使用时间过 长也是导致脱发的关键所在;精神高度集中使用电脑，时间过长大脑兴奋度会增高，内分泌会发生紊乱，与毛囊相连的皮脂腺分泌过盛会导致毛囊栓塞，头发的营养供应出现障碍，发质会变脆，头发便会脱落。对于轻微脱发，可以通过减少电脑的使用时间和调节生活方式来缓解。

　　2、眼睛伤害

　　随着传统CRT显示器被来自越来越多的液晶平板显示器所代替，液晶显示器在解决屏闪以及发光质量等方面有着比传统C RT显示器有着明显的优 势 ，但是随着LED灯及平板显示器的日益普及，越来越多的反对声音也开始呈现出来。

　　德国权威计算机杂志《Macwelt》的一项调查 显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦 ，甚至可能导致头痛等症状。 不光是液晶电脑，液晶 电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别"擦亮技术"使显示屏表面看起来像装了块 玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。长期使用这种显示屏的消费者，很容易被光线" 刺伤"，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。

　　这些"不合适 的光"持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝 光， 这些 短波蓝光具有极高能 量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤，这些"不适当的光"是很大 一部分老年失盲-黄斑病(AMD)的罪魁祸首。

电脑辐射避免方法

　　1.避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏;

　　2.研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。室内要保持良好的工作环境 ， 如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等;

　　3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直 接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽;

　　4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻电脑辐射4璃或高质量的塑料滤光器;

　　5.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存 在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等;

　　6.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成 。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，

以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质;

　　7.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面而辐射最弱;

　　8.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　9.膀自然放下，背靠椅背。休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。

电脑罩对电脑辐射有用吗？

　　一、电脑罩有什么作用：

　　电脑罩有什么作用呢，电脑罩的最大用途就是给电脑防尘，不过电脑自身大多由防尘的功能，所有使用电脑罩，只能防护一些外来的灰尘。不过电脑辐射防护屏却能起到防辐射的功效，因为电脑的电磁辐射多数在短波与微波之间，使用电脑辐射防护屏在一定程度上能够起到防辐射的作用，而且至少可以吸收85%以上的电脑辐射。对保护人体健康也是具有很大作用的，但是在选购的时候，不要贪小便宜买几百块钱的电脑罩，不然没有防护辐射的作用。

　　二、防护屏对电脑辐射有用吗：

　　现在市场上，抵抗电脑辐射最好的材料是铅，普通的电脑罩是没有办法对电脑辐射起作用的，还是要使用电脑防护屏，对电脑进行辐射隔离的，不过使用电脑电脑辐射防护屏以外，在生活中也要养成良好的生活习惯，比如说：

　　1、在使用电脑时，需要多喝水，多吃一些含有维生素A、C以及蛋白质的食品，适当的改善工作环境，清除电脑旁边的杂物。

　　2、在电脑桌上摆放一些绿色植物，不仅可以起到防辐射的作用，还能缓解心情舒畅，在电脑桌前时间不要久呆，隔一段时间后找个地方舒展一下身体。

　　3、使用电脑前，可以涂抹一些防辐射的护肤品，能够防止辐射对皮肤的侵害。

　　4、辐射对眼睛的伤害也是很大的，对于长期使用电脑的人来说，可以配一幅防辐射眼镜，可以有效阻隔有害光线进入眼睛，造成眼睛胀痛，进而提高近视发病率。

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