蹲在厕所玩手机会影响前列腺吗

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厕所蹲久了会有怎样的问题

有规律地收缩肛门，是对前列腺很好的按摩，能促进会阴部的静脉血液回流，从而减轻前列腺充血，缓解炎症。

排便是全身的一系列协调动作，久坐马桶玩手机，会分散注意力，只顾书报精彩内容而忽略便意，造成全身的排便动作不协调，影响了正常的排便程序，延长排便时间，久之形成习惯性便秘。

长期便秘造成粪便压迫，前列腺血液运行受阻，诱发或加重前列腺炎症状。

前列腺出问题了应该怎么办

治疗前列腺医生们建议，男性朋友上厕所以五分钟为宜，最好别超过十分钟，否则对前列腺不利。

另外，男性可以做做“缩肛运动”。

每天临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上各缩肛五十次，缩肛必须要用力，过后最好马上排尿。这个方法简单易又能强健前列腺。

在前列腺病的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，一旦出现相关症状，要以理智的心态面对，及时给予重视，积极治疗，避免给自己增添不必要的心理负担。

如果是出现这些症状：尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗!

治疗时一定要选择正规的专科医院，保障治疗的科学性和系统性，因人而异对症施治，以达到治愈的目的，避免复发。

蹲厕所蹲多久合适

很多朋友都不知道蹲厕所蹲多久合适?小编可以告诉大家，蹲厕所时间多于3分钟时，就可能使得直肠静脉曲张发生淤血，造成痔疮，而且蹲厕时间越长，发病率就会越高。一般来说，蹲厕所的时间在三分钟左右是比较合适的。久蹲不起会导致腹压上升、静脉血回流受阻等。长期这样就会造成痔疮了。当然，久蹲厕所的危害远不止这些。

蹲厕所时间太久会吸入有毒气体，身体和有毒物质会形成封闭空间，使得毒气进入我们体内，严重时可能造成肛门炎、慢性阴道炎以及宫颈癌等疾病。因此，排便要讲究“短平快”，减少有毒物质进入体内。蹲厕所时间太久，也会引发痔疮，超过3分钟时就很容易出现痔疮了。

蹲厕所时间太长也会导致便秘。很多朋友习惯一边蹲厕所，一边看报纸、杂志，或玩手机，这样会分散注意力，大便感很容易会消失，使得便意迟缓而引发便秘。所以，便秘严重的人，不要觉得蹲厕所很无聊或很痛苦，所以就想着利用手机或书物来打发时间，事实是你越这样做，便秘就会越严重。蹲厕所蹲太久更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。血液循环长期受阻，细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻。

以上就是关于蹲厕所蹲多久合适以及久蹲有哪些危害的详细介绍了。经常便秘的朋友可以多练习提肛运动，改善血液循环，还可以预防痔疮等问题。如果患上痔疮的朋友就要去医院治疗了。已经习惯了蹲厕所看报纸、玩手机的朋友，进厕所时，一定一定要告诫自己不可以拿手机或报纸，至于有刷朋友圈强迫症的人可以先刷朋友圈，然后再进厕所。

怎么避免上厕所的时间过长

1.长时间压迫下肢引起的又麻又疼感觉实在不好受，但活动之后血液循环好了自然就恢复了~，预防的方法就是注意转移下重心，左右脚放松放松，就能减少脚麻的几率了。另外蹲坑时要专心，不要玩手机，看书读报什么的，速战速决，缩短时间，一般麻不掉的~。

2.主要是退部弯曲造成供血不足引起的，站起后，可以双手向头顶举起并伸直一会，就是像投降那样的姿势，这样脚麻恢复得比平常要快很多。

3.跺跺脚!

4.蹲着的时候小腿的血管受压迫，导致血流不畅，组织缺氧，所以会有麻麻的感觉。站起来稍微运动一下就会好的。

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