冬季皮肤怎么保湿

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冬季如何护肤

做法一：洗脸后，40分钟后涂抹润肤霜

一到冬天，超市上的各种保湿润肤乳就热卖起来。人体的皮肤有自身调节的功能，冬天即使在岭南地区，空气湿度也从原来的80%-90%变成40%-50%，人体需要有一个适应的过程，头两三天肯定会觉得皮肤很干燥感觉不舒服，但是过了一个星期，脸就不会干了，这是因为机体会自我调节，当外界的空气变冷时，皮肤受到刺激，自然就会分泌出油脂来保护皮肤。

想要在冬季拥有水灵灵的脸蛋，发挥皮肤的调节作用才是最关键的，过度保养会导致皮肤对外界的抵抗力不足，应对刺激的保护能力不够。现在很多白领女性，喜欢一洗完脸就抹润肤乳，这种护肤方法是错误的，因为在洗完脸后，皮肤会自动分泌皮肤保护膜，如果在洗完脸后马上抹润肤乳，相当于给皮肤反馈一个错误的信息，皮肤的工作能力就没有那么强，就不分泌皮肤保护膜了，久而久之，皮肤会越来越依赖外界的保养品，自身的调节功能就会下降。

对策：多喝水，及时补充水分

洗脸后，不要急着涂润肤乳，但可以先喝点水补充身体的水分，让皮肤自我调节，40分钟后觉得皮肤状态良好、舒适，则不需要涂抹润肤乳，因为皮肤自身会分泌保护膜，如果40分钟后觉得皮肤还是比较干燥，说明皮肤的调节能力不够，那么这时候就需要抹一些润肤乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮肤很容易干的人，则要用膏。此外，洗脸后可以敷面膜补水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“猫”洗脸，冲冲即可

有很多女性朋友，不管自己是什么肤质的，每天都洗两次脸，这种护肤方式并不对。在冬天，干性和中性皮肤者每天晚上洗脸，早上起来用水冲一冲脸即可，油性皮肤才需要每天洗两次脸。如果过度清洁，会将皮肤自身的保护膜给洗掉，对皮肤反而不好。记者在采访中获悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗脸液非常多，很多女性朋友非常喜欢用，认为能够搓出很多脏东西，用完后觉得脸会变得滑溜溜的。

皮肤角质层中的死皮会自动脱落，在外界空气状态不佳时，才需要用这些产品，例如在雾霾天气下，皮肤吸收了很多小分子的脏东西，这时候可用磨砂产品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水冲洗干净。但平时就没有必要用了。

对策：晚上脸部才要彻底清洁

专家建议，不少人喜欢早上起床也用洗面奶洗脸，这没有必要，因为晚上睡觉时环境是干净的，脸部并不需要过多清洁，早上起床用清水洗一下脸，不要用彻底清洁的洗面奶，保护脸上的保护膜，从而降低皮肤的保湿要求。

做法三：不需补水喷雾随时用

很多女性朋友喜欢在包包里放一个小喷雾瓶，脸一发干就拿出来喷一喷，认为可以及时补水保湿，这种做法是错误的。很多喷雾，尤其是爽肤水，含有2%的双氧水，会直接去油，正常情况下，成年女性皮肤偏中性，并不需要用爽肤水，过度使用会导致皮肤发干雪上加霜，尤其是冬天，因为皮肤角质层吸了水后，皮肤水分更容易往外透，特别是在开空调或者是有暖气的室内，会出现越喷脸越干的结果，造成恶性循环。含有神经酰胺、钙离子的水喷下对脸部皮肤干燥有舒缓作用，一般的水无补于事，只是暂时舒服一点。

对策：发挥皮肤正常的调节功能

　　专家建议，当皮肤遇到了小问题，不用太在意，皮肤自身会调节和修复，同时也不需要用太多的护肤品与保湿霜。当在户外、或者是风很大天气特别干燥的时候，才需要抹一些润肤乳，帮助皮肤锁住水分，减少皮肤的干燥和坏境对皮肤的脱水，如果在室内就不一定要抹润肤乳，多喝水就可以取得很好的保湿效果。

冬季保湿护肤品排行

　　第1款：Clinique/倩碧 润肤露

　　在香港被医生推荐为过敏性或易生青春痘者使用的产品。配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，解决水油平衡问题，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。有效补充肌肤流失水分。使肌肤清新，健康。无油配方。

　　第2款：Marykay/玫琳凯 滋养润肤乳液

　　有些人因为冬季补水不足，产生油份，清透无油乳液能有效控制多余油脂分泌，同时补足水份，让油性肌肤也能时刻保持理想的水润平衡状态，清透健康，不显油光，适合油性肤质 帮助皮肤保持适当水份平衡，令肌肤更感光滑、滋润。

　　第3款：欧莱雅清润全日保湿乳液

　　巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液，富含纯净SPA矿泉水、多种活力维生素组合Vitamins(C/E/B5)和肌肤必须的矿物质(镁、钙)，能重新激发肌肤的活力并提供完美的滋润平衡，使肌肤达到理想的状态。能锁住水分，肌肤重获活力，感觉清新舒适。

　　第4款：Kiehl's/科颜氏 高保湿面霜

　　科颜氏高保湿面霜是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡，帮助肌肤减少水份的流失。来自纽约医药专业品牌的科颜氏向来以最温和却有效的护肤配方原则深受喜爱，而且不限男女、适用于各肤质。

　　第5款：Olay/玉兰油 多效修护霜

　　玉兰油是许多都是成熟女性的首选，针对轻熟女皮肤问题，减少细纹和皱纹，减淡色斑和年龄斑，均匀肤色滋润肌肤舒缓干燥，改善粗糙，使肌肤更柔滑细腻紧致肌肤。使毛孔不明显，预防自由基对肌肤表层的侵害。

有哪些护肤品好用

　　1、兰蔻小黑瓶眼部精华肌底液

　　兰蔻小黑瓶眼部精华今年也是非常大火的产品，对于想要预防眼睛皱纹细纹的妹纸们来说还是非常合适的。其实到了20多岁，女孩子们就要开始使用眼霜了，因为眼睛周围的肌肤是非常脆弱的，衰老的也是最早最快的。这款小黑瓶有一个多角度的小钢珠，所以使用的时候不用自己上手了，直接顺势按摩眼周。

　　2、欧缇丽葡萄活性精华爽肤水

　　欧缇丽的这款产品也称之为大葡萄水，这款水可是非常好用的，喷雾很细而且具有很好的补水保湿的功效。这款爽肤水含有植物精粹，除了当做爽肤水之外，还可以起到控油和护肤的作用，所以对于油性肌肤很适合，而且这款产品之所以称之为皇后水，也是因为真的是宫廷产品。想象一下皇室的产品那么效果是很好的。

　　3、薇姿温泉矿物保湿晚安面膜

　　含活性透明质酸和薇姿温泉水，彻底舒缓放松倦容，肌肤绽放水润光彩。在夜晚修复的黄金期给肌肤一次SPA级的修复，同时，亦能帮助肌肤舒缓减压，促进细胞新生，持续释放水分，修复肌肤的疲倦功能。这款面膜质地很水润，而且是蓝色的，让人会感觉到很舒服的感觉。涂抹的时候只需要涂上薄薄的一层就可以了，很滋润。

　　4、菲洛嘉柔滑亮白面膜

　　Filorga是法国顶级的抗衰老品牌啦，在法国的知名度非常高。这款被人们誉为“十全大补面膜”，它的提亮效果非常明显，敷完后第二天肌肤显得明亮又有光泽，毛孔更加细腻，皮肤会变得平滑软嫩。这款产品用了不闷闭口，洗掉会有明显亮白的即时效果，隔天肤色特别透亮。尤其适合倦怠、缺水、需要护理的肌肤。因为所含成分较多，且有香精，因此不建议孕妇朋友使用。

　　5、理肤泉舒缓调理喷雾

　　理肤泉的产品是非常适合敏感肌的，理肤泉的这款产品同样对于敏感肌也是非常好用的，但是不只是敏感肌普通的肌肤也可以使用哦。其实很多人在夏天的时候才会使用调理喷雾，夏季使用调理喷雾可以降温和舒缓肌肤；在其他的季节其实出门带一只喷雾也是非常好的，可以实现及时补水的功效。这款调理喷雾喷口设计非常好，所以喷出来的喷雾很细。

冬季的护肤小常识

　　1、沐浴

　　冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

　　浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

　　2、防晒

　　虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

　　3、保湿

　　冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

　　4、饮食

　　饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

　　5、室内

　　在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

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