分手后很难受怎么办

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分手后很难过怎么办

难过是在所难免的，但是可以通过一些方法来缓解自己的心情，比如通过学习转移注意力，找朋友一起去唱歌发泄一下，或者养只宠物填补孤单的生活，下面就详细地讲一下分手后如果很难过该怎么办。

方法一：静下心把注意力集中在学习上

因为分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的、行尸走肉，那这时候不妨静下心来买几本书好好地看看，或者是创作，比如画画，一是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，二是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，让自己变得更优秀。

方法二：找朋友倾诉

朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，亦或是我们难过的时候，他们总是随喊随到，第一时间冲到你身边，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，和你聊天，逗你开心，友情的力量可是非常大的哦。

方法三：好好的犒劳自己一顿

据说吃东西可以让人快乐起来，尤其是吃甜品，因为据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试!所以，如果你是一个吃货的话!就好好的让自己大吃一顿吧!自助餐是最好的选择，但是切记暴饮暴食!

方法四：唱歌发泄不快

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，一起大哭，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。

方法五：养一只宠物

分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，会让你把心思都花在照顾宠物上，没时间想其它，所以养宠物会培养人的细心程度哦。

方法六：外出散心

分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?

方法七：寻找更合适的男女朋友

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!

方法八：让时间给我们疗伤

最后，不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。

一些分手后很难受的时刻

1、每天最难熬的事情就是，早上醒来，才想起原来我们早就分手了

2、自从他删了我，我偷偷地看了他两年资料

3、白天和朋友在一起时装作什么事都没有，该吃吃该玩玩，一到晚上就泪崩了

4、忍不住想通过各种社交软件看他最近过的怎么样，看完后又心如死灰地关掉，然后怪自己手贱

5、我瞒着所有人继续爱你

6、想他的时候就开飞行模式给他打电话，以及那些发不出去的早安和晚安。

7、他安然投入了下一段感情，你却无论如何也过不好自己的生活

8、他过得那么好，但你却什么都忘不了

分手后还能做朋友的理由

第一点：在一起的时候就是因为真的很欣赏对方的即使两人分开的，那个另自己着迷的优点也还是在的。所以即使做不成情侣，做朋友也是可以的。就像做了个实验，虽然喜欢、欣赏，却不一定要在一起。

第二点：是同事或者在一起公事的，平时抬头不见低头见的，就这样不理不睬的也说不过去。为了缓解尴尬，还是做朋友比较好，既不会被别人说三道四，还能落个美名。

第三点：觉得自己亏欠了对方，所以想通过做朋友的方式来弥补ta。毕竟在一起过，付出的有多又少，因此在分手后，有点良心的那方肯定要为自己的前任做点什么，心里才踏实。

第四点：因为没有真正的爱过，所以分手后还是蹦能分的很清楚。当时就是各取所需，能走到一起就过下去，走不下去了，说散就散，也没什么放不开的。

第五点：要么就是彼此都真正的放下这段感情，所以没有任何隔阂的两个人，还可以在一起做朋友。

第六点：分手只是当时一时冲动，反应过来之后还是很希望复合的。毕竟人在感情上都是不成熟的，很容易做出让自己后悔的事情。

分手后不能做朋友的理由

第一点：大吵之后怎么还能做朋友

如果是经过了激烈争吵而导致的分手，别说做普通朋友了，能够不做一辈子的敌人就算不错了，对于失恋者来说，两人的分手全盘否定了自己的真情付出，否定了恋爱的成色和爱的质量，而吵架到分手相当于过去的恋情被现在的愤怒所糟蹋和模糊了，等于自己曾经的努力和经历的痛苦挣扎也付之东流了。基于自尊心和面子问题，失恋者一般不可能主动回头的，这岂不代表了认怂?

第二点：感觉对方的人品存在瑕疵

爱情是一个渐进的过程，有的人在恋爱初期是看不出有性格缺陷或人品瑕疵的，然而，随着两个人共同经历的事情慢慢多起来，两个人生长环境、受教育程度、家教状况、人生观、价值观以及生活习惯和生活态度都会发生观念碰撞，尤其是一个人的道德品质也会逐渐地暴露无遗。在充分认清对方人品有问题前提下的分手，怎么可能还会把对方当成朋友?哪怕是普通朋友也不行。

第三点：做朋友比起做恋人会更合适

有的人刚接触的时候感觉还好，但时间长了感觉就变了，有的人做普通朋友甚至相对比较好的朋友还可以，但如果变成了关系更加亲密的恋人就感觉差了，这一类人往往只有在进一步接触之后才能发现对方是不是适合自己。而一旦发觉对方并不是自己一直在找的那个人，提出分手必然会导致对方的感情受到伤痛，因此，分手后还是给对方一段可以独自疗伤的时间比较好。

第四点：不想破坏曾经的纯洁美好

曾经那么美好的爱情，现在，一下子没了，失恋者当然很伤心、很伤感、很怀念也很怜惜，被抛弃一方自然会心生怨恨，虽说知道是覆水难收，可伤痕累累的内心深处始终难以排解这种怨恨，因此，就算一方提出做不成恋人可以做普通朋友，然而，事实上能够真正做普通朋友的很少，毕竟，失恋者的内心早已受到了重创，心怀隔阂，再也回不到从前的那种美好的状态了。

第五点：负面印象很难被彻底清除

一旦分手，对前恋人的种种曾经的美好马上就会变成极其的丑陋，这些症状被不断地强化之后，失恋者对恋人的负面印象便被固定下来，在负面印象被强化和固化之后，恋人等于是被看透了和显现了原形，虽说这种评价不一定客观，却有助于缓解和消解失恋的痛苦。如此，谁还会有心思去多看一眼早就被自己在内心否定的那个人呢?就算是曾经的恋人也不可能再去理会了。

第六点：不想迁就对方的性格

恋爱的过程其实是两个人性格的磨合过程，绝大多数恋人在谈恋爱初期，如果一方比较强势，而另一方往往会比较迁就，就算是一方有比较过分的要求，另一方只要有能力都会尽量满足。然而，随着恋爱的深入，而强势一方不懂得在磨合过程中调整自己的脾气和性格，就会给另一方带来情感上的困惑，于是，在既不能改变对方又不愿意改变自己的状况下，只有选择离开了。

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