为什么会打嗝不止

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为什么会打嗝不止

打嗝是一个正常的生理现象，但是如果打嗝不止的话，这就要相信看是何原因了，绝大部分人是因为吃得太快或太饱，以及突然进食了刺激性食物刺激了胃部，这些都会导致打嗝，当然也有可能是因为一些疾病。

打嗝是一个正常的生理现象，但是如果打嗝不止的话，那就要知道究竟是何原因了，大部分是因为吃得太快或太饱，以及突然进食刺激性食物，这都会导致打嗝。

1、太快

狼吞虎咽不仅是对身体不好，也非常容易引起打嗝，比如在酒场上就经常看见有人打嗝，所以我们吃食物还是细嚼慢咽为好。

2、过饱

我们通常把吃的太饱打嗝叫饱嗝，不过吃的过饱会导致胃部的负担过重，然后引起膈肌痉挛这就会打嗝，所以不要暴饮暴食，吃饭吃78分饱就好了。

3、饮食过冷

如果突然吃进了生冷的东西，这个也会引起打嗝。

4、饮食忽冷忽热

如果我们刚吃了较热的食物又马上吃冰冷的食物，温度的极度变化容易刺激胃部导致打嗝。

5、刺激性食物

刺激性食物会刺激胃部导致打嗝，所以老年人要避免或减少刺激性食物的量，不吃或则少吃辛辣食物，对肠胃进行适当的调养。

6、其他原因

引起打嗝的原因有多种，可能是胃、食管功能或器质性改变，也有可能是外界物质、生化、物理刺激引起的。若因过饱过急饮食造成的，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。

打嗝怎么办

1、深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

2、一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口一般都能见效。

3、白糖止嗝法，打嗝的时候，赶快吃一大勺白糖，放到舌头下面，糖能刺激分泌唾液，同时能改善神经系统，几分钟后就不打嗝了

4、塑胶袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”。

5、羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。

6、嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

7、惊吓。这一条之所以会被奉为“绝对经典”，是因为当突然受到惊吓时，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，使注意力完全集中在恐惧的来源，进入备战状态。

助消化的食物有哪些

1、猕猴桃

有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。

2、木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。而且，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3、大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

4、柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

5、菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。

6、核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。它性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便山楂

7、山楂

山楂味酸、甘，性微温，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。而且，山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

但要注意的是，山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

总之，消化功能不强大的人建议饭后吃些水果，木瓜、菠萝都是不错的选择。

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