头发稀少的原因很多,也各不相同,如果头发已经很稀少了怎么办?是不是有什么需要注意的地方,为了不让头发更稀少有没有什么方法? 头发稀少我们该吃什么?吃了后会不会起到作用?头发稀少后需要注意什么?在平时的时候又要注意什么?现在将头发稀少的相关知识整理出来给大家,希望对于有这方面苦恼的朋友起到一点点作用哦!
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头发稀少的原因很多,也各不相同,如果头发已经很稀少了怎么办?是不是有什么需要注意的地方,为了不让头发更稀少有没有什么方法?为了自己的漂亮,我们现在将头发稀少的大致原因例举给大家:
1、功能性黄发
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)功能性黄发是因为劳累、精神创伤、药物的刺激、化学物品的刺激、季节性内分泌失调等原因,这些能导致身体内黑色素和黑色素细胞再生障碍。
改善方法:要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。
2、营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)改善方法:应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
3、酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
改善方法:应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
4、缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。
改善方法:体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
5、辐射性黄发
长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,
改善方法:应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
6、病原性黄发
因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。
改善方法:此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。
1、勤梳头
头发稀疏与头部血液循环不畅有关,因此要经常用梳子梳头,梳头时动作要轻柔,如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好,通过梳头,能有效地改善头部血液循环,促进头发生长。
2、勤洗头
经常用性质温和的洗发水洗头,能减少头皮屑产生,保证头皮干净,毛囊孔不被堵塞,头发就能健康的生长。
3、保持充足的睡眠,少熬夜
睡眠充足了,才能保证头发的自然生长,否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头,有助于头发健康生长。
4、经常按摩头皮
按摩头皮能很好的帮助头发生长,头皮敏感神经遍布,每天用手指指肚按压头皮,不仅感觉全身轻松,还对头发根部做了很好的保养。
5、食疗法
把何首乌熬成汁后,和大米、冰糖一起熬粥喝,能预防脱发,也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右,效果会比较明显。
1、黑豆
做法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2、枸杞黑豆炖羊肉
做法:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
3、枸杞黑芝麻粥
做法:需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。此粥能够补肝益气,非常时候头发发白、脱发的患者服用。
4、龙眼人参炖瘦肉
做法:需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块,同时将辅料都清洗干净,事先要将人参浸水泡后,切成薄片,一起放入锅中,加入适量的水炖是肉熟。这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。
5、芝麻海带糕
做法:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
在这篇文章里介绍了头发稀少的原因?头发为什么稀少?头发稀少后有什么食疗方法这些相关的知识,虽然在某一定的程度上不一定会起到作用,但是希望能给大家带来一点点帮助,希望大家在日常生活中更好地护理自己的头发,让自己有一头乌黑发亮的头发。
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