胡萝卜对皮肤有什么好处

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胡萝卜对皮肤有什么好处

胡萝卜本身有着许多营养物质，可以让皮肤更加的白皙，对皮肤也有滋润和保持湿润的效果，因为胡萝卜中含有的胡萝卜素，对我们的皮肤有着抗氧化的效果，还能把皮肤中的角质通过红萝卜来祛除。对痘痘肌也是一个福音，可以让痘痘慢慢消除，对痘痘有镇静舒缓的效果。胡萝卜可以和蛋黄、蜂蜜一起做面膜，有保湿的润肤效果。而且除了β胡萝卜素之外，它也含有抗氧化不能少的维生素E，对青春痘起到改善的作用。胡萝卜中含有丰富的营养物质，包含有一定量的矿物质维生素和纤维素，矿物质能够改善自己皮肤的质量控制纤维素和维生素，能够同情皮肤的新陈代谢，能够减轻皮肤或出现的色斑色素暗沉或者痘痘之类的情况，而且用胡萝卜做面膜的话还具有一定的补水的效果，能够让自己的皮肤保持光滑水嫩，而且还不会特别容易出现出油的情况。

胡萝卜所含的胡萝卜素，不但在人体内能转变为维生素A，而且对肌肤也有淡化斑点、促进新陈代谢、防止老化的作用，让肌肤红润有光泽，因此是一种非常好的护肤品。而便宜又容易购买的蛋黄沙拉酱，主要是由沙拉油添加蛋黄以及醋或柠檬汁搅拌而成，其实就是一种最天然的护肤乳液，具有保湿滋润的作用，让肌肤柔嫩细致。

医务人员发现，常生食胡萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。与此同时，医学研究还认为红萝卜籽的降低血压的作用也是很好的，而且还会成为疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。

胡萝卜能不能做面膜

胡萝卜能够做面膜。胡萝卜对脸部有很大的作用，对于红肿的青春痘更是非常的有效果，胡萝卜本身就有着很多的维生素，制作成面膜可以让我们的面部更加的白皙，也能够抗氧化。胡萝卜生吃对皮肤也有好处的，生吃和做成面膜对皮肤都有一定的功效，对我们的肌肤有保湿的作用。胡萝卜帮助我们的肌肤快速清除肌肤多余的角质，同时保湿哦。

胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

胡萝卜自制面膜可以很快地补充肌肤细胞缺失的水分，滋润肌肤，令肌肤水润。在使用后，可以用点面霜或者是乳液，以锁住肌肤水分，以达到长效保湿的效果。

胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤多余的角质，对油腻的青春痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。而且除了β胡萝卜素之外，它也含有抗氧化不能少的维生素E，对青春痘起到改善的作用。

胡萝卜面膜怎么做

胡萝卜酸奶面膜

准备材料：选择新鲜胡萝卜一根，酸奶七十五克，蜂蜜要准备十克。

制作：

1、拿出我们刚准备的胡萝卜，把胡萝卜全部洗干净，然后把头部和尾部的蒂子去除，再切成块状，注意切小一点，然后打开榨汁机，把切好的胡萝卜放进去，然后打开榨汁机开始榨，打完之后把汁水倒进碗里，准备等下使用。

2、加入75克左右优酪乳，10克左右蜂蜜，搅拌均匀。这款自制保湿面膜即大功告成啦，很简单吧，嘻嘻。

使用方法：用洁面产品清洁肌肤后，把自制好的面膜均匀地敷到脸上，一定要注意避开眼睛与嘴唇周围娇嫩的肌肤哦。静候15~20分钟后 ，用清水清洗干净即可。

这款自制面膜可以很快地补充肌肤细胞缺失的水分，滋润肌肤，令肌肤水润。在使用后，可以用点面霜或者是乳液，以锁住肌肤水分，以达到长效保湿的效果。

胡萝卜薏仁面膜

1、将胡萝卜连皮洗净，放入果汁机中搅打成泥状。一定要确保不要有大的颗粒，否则最后不细腻。

2、再将柠檬汁加入胡萝卜泥中，搅拌至混合均匀。

3、然后加入橄榄油，继续搅成糊状。

4、最后加入薏苡仁粉，搅拌均匀即可。

使用方法：将调好的胡萝卜嫩白面膜均匀地敷在洗净的脸部，10~15分钟后再用温水洗净即可。

对于敏感肌肤，柠檬汁可少量添加或不添加。薏苡仁粉可依个人喜好而换成面粉或绿豆粉，或是不添加，直接用面膜纸蘸上调和好的胡萝卜汁敷脸也可。

胡萝卜鸡蛋面膜

具体做法：将新鲜的胡萝卜去皮磨蓉，加入蛋黄搅匀，即为舒缓晒后皮肤的面膜。日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，保持约15分钟，再用清水洗净即可。由于面膜以纯天然成分制成，性质温和，每天都可以使用。

可以一次多做点，剩下的放入冰箱里冷藏保存。但要注意下次使用时，不要直接从冰箱拿出来就用，以免“惊”着皮肤，最好提前15分钟取出，待温度有所升高后再用。

如果白天在阳光下曝晒30分钟以上，建议晚上最好敷个面膜，关键是让肌肤得到充分修复的机会。像这种胡萝卜鸡蛋面膜，一个星期做3-4次，即使不小心被太阳晒伤了，它也能慢慢帮你恢复。

胡萝卜的功效与作用

抗氧化

胡萝卜是人们饭桌上总是出现的食物，常吃胡萝卜可以让我们的脸部少长皱纹哦，胡萝卜素也能帮助我们的皮肤变得光滑和Q弹，让女生看起来更加的年轻，胡萝卜能够让我们的皮肤有非常强大的抗氧化性。经常食用胡萝卜能提高身体内α-胡萝卜素的浓度，能起到延年益寿的作用。

抗过敏

胡萝卜有抗过敏的作用，据日本科学家发现胡萝卜中含有的β-胡萝卜素除了能预防皮肤花粉过敏症、过敏性皮炎等疾病外;还有调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力的作用。

改善贫血

贫血、气血不足的人群也应该多食用胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素能提高造血功能，经常食用胡萝卜可以起到补血的作用。

保护视力

胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，是保护视力的最佳食品。这两种物质进入身体后除了能促进眼内感光色素的生成外，还有预防夜盲症、延缓眼睛干燥、疲劳。

降血压降脂

经常胡萝卜的人群患心脏疾病的机率低于不吃少吃萝卜人群的百分之五十;胡萝卜中含有的琥珀酸钾盐除了能防止血管粥硬化还有降低胆固醇、血压的作用。高血压患者可以直接饮用胡萝卜汁有很好的降压效果。胡萝卜除了有上面提到的降血作用还能降糖降脂，胡萝卜中含有的维生素C以及纤维素，能增加血液流量。经常食用胡萝卜有降血糖的功效;所以它是糖尿病患者的最佳食物。

防癌抗癌

胡萝卜中还含有一种叫维生素A原的物质，当它被身体吸收后会转化成维生素A它能提高机体内维生素A的浓度，能防止皮细胞癌变。同时胡萝卜中含有的木质素还能吞噬有害细胞，有防癌抗癌的功效。

通便减肥

植物纤维具有很强的吸水性，胡萝卜含有丰富的植物纤维，当它进行身体后会吸水膨胀，造成饱腹感，能减少其它食物的进食量;能提高减肥的成功率。同样纤维素还能加快肠胃蠕动，减少食物在肠道内的停留时间有助于粪便的排出。

自制面膜有什么注意事项

1.在不知道自己对什么食材过敏之前，我们在自制面膜的时候，要注意做好面膜之后，我们先不要敷在脸上，我们要先敷在手背皮肤上，看看我们的皮肤对我们自制的那一款面膜有没有过敏反应，最好敷半个小时，看看有没有红肿和痒痒的反应，如果没有，就可以在我们的脸部使用啦。　

2.洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。 　　

3.全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。 　　　

4.面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。 　　

5.除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。 

原则上，面膜每月使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果;而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。

自制面膜非常的天然，而且对我们的皮肤的功效是一些买的面膜比不了的，虽然说制作起来可能会有些麻烦，但是用水果蔬菜制作的面膜都对皮肤非常的好，所以妹子们要多了解一些水果蔬菜对皮肤具体的功效是什么，才能更好的让自己的皮肤变好变嫩滑。

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