冬季怎么给肌肤补水保湿？

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冬季怎么肌肤补水保湿

冬季天气寒冷，而且十分的干燥，容易造成皮肤的缺水、干燥起皮等问题，所以要注重日常的肌肤保湿与护理，在冬天要给肌肤补水保湿，可以使用天然保湿成分的护肤品还有就是保湿水基础必备、防晒功课要做足、需要给皮肤补充脂肪酸、化妆棉湿敷等等这些方法。

1、天然保湿成分

天然保湿成分当然比人工合成成分要好点，所以箭头平常使用的保湿产品也要含有天然保湿成分，比如β-葡聚糖、果糖、海藻糖、透明质酸钠、泛醇（维生素B5）、牛油果油、霍霍巴油等植物天然油脂。所以说，琦琦老师总要求大家能多少学会看成分表，对你只要好处没有坏处的。

2、保湿水基础必备

在公司暖气房里，利用中午午休的时间洁面后，拍保湿水，能有效的提高肌肤的保湿度。拍过水后，在擦乳液之前先涂一层保湿精华，保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，延长水分被蒸发的时间。

在暖气房里，尽量不要化厚重的妆容，粉底要薄、透。没有办法简化的化妆程序，可以尽量选择具有保湿效果的产品，对皮肤的干燥有一定的缓解作用， 且不会加重皮肤负担。

3、防晒功课要做足

不要以为冬季太阳不猛烈就不用防晒或者就忽略防晒，要知道紫外线会加速皮肤水分的流失，而且会引起皮肤癌，所以平时都要涂spf15-20左右的防晒霜，长时间外出spf指数要增加，而且要定时补涂。

4、需要给皮肤补充脂肪酸

一些脂肪酸能够促使皮肤产生一层油脂层，这对于皮肤保水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就会导致皮肤干燥、瘙痒、甚至发炎。含脂肪酸的食物有沙丁鱼等海鱼类食物。

5、化妆棉湿敷

每天敷面膜，皮肤是受不了的，但是每天做个湿敷还是可以的，准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸或卸妆棉，用化妆水浸透纸膜敷在脸上3-5分钟，。你会发现皮肤的干燥现象得到很大的缓解。湿敷后，一定要记得擦保湿产品锁水！

冬季保湿具体步骤

彻底洁肤

冬季天气寒冷、风沙大，淤积在毛孔中的垃圾很多，如果清洁不彻底1很容易产生角质粗厚、粉刺、脂肪粒等问题，既破坏肌肤美观，又影响对保养品的吸收。因此，冬季里清洁皮肤是呵护皮肤的基础步骤。

注重锁水

女人在做冬季补水护肤功课后，还要使用面霜来锁水。不然的话在所有保湿动作做完之后，水嫩的皮肤也只是一时的效果。其实皮肤表面都有一层油脂对皮肤起着天然保护作用，而在寒冷的冬季，油脂分泌本来就会减少，而面霜里面的油脂成分恰恰能形成一个保护层，让滋润皮肤的成分容易被留存下来，不容易被蒸发，维持皮肤的一定含水量，让皮肤真正达到健康水嫩的状态。

热敷冬天

肌肤问题的根源不仅仅是干燥，温度的降低也令血液循环备受阻碍，即便使用再多的化妆水和精华素，也是收效甚微。冬天的美白措施不妨加一步“热敷”，保湿效果一定会令女人惊讶不已。传统的加热法多为水蒸，但是这种方法耗时长。如果条件允许,可以用微波炉加热湿毛巾。这样不仅更快速，而且也更卫生。此外，女人也可在浴室里敷保湿面膜，因为有蒸汽帮忙，面膜中的成分更能快速被肌肤吸收。

补水补水

是抵御冬季干燥的最好方法。冬日里应当经常喝水，这样皮肤才不会干燥。每曰晨起空腹喝一杯温开水，让机体循环系统充分活跃起来。如面部易生斑点或肤色易变黄、变黯淡，就避免喝茶、咖啡等有色饮料，以清水为佳。

人体的储水功能，主要依赖由无机盐所构成的晶体渗透压和由蛋白质所构成的胶体渗透压。所以要注意配置合理的饮食营养结构，多补充富含骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质等多种营养物质的食品，以改善皮肤问题。

涂抹婴儿油

膝盖、关节、喷角常常会发生干燥脱皮现象，女人可在洗完澡后，用婴儿油涂抹身体的干燥部位以改善脱屑现象。不过专家提醒，如果女人曾患过毛囊角化症(就是皮肤出现一颗颗突起的点点)，则不适合用婴儿油，应选用其他成分温和的特效保湿产品。

按摩补“氧”

寒冷的冬天正是肌肤缺氧的主要季节。给皮肤补“氧”的最好方法就属按摩了，相当于给肌肤做有氧运动。具体方法是：用指腹从额头中央按压至发际，重复5次;用示指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次;放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感为止;以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。每天坚持做这种给肌肤补养的按摩，就能有效改善肌肤的干枯症状，变得水灵起来。

冬季肌肤保湿注意事项

1.补水是王道

注重肌肤护理的女孩子都应该知道一切的肌肤问题都应该以补水为基础，干燥的冬季本身是缺水的，所以给肌肤喂饱水才是重点。冬天洗澡时不应该太长时间，用浴盆或者淋雨5到10分钟即可，沐浴乳使用滋润型的。水温不可以太高，虽然你能感觉到温暖，但是却容易引发脾气干燥、起皮、发红等问题。脸部的补水很重要，除了每天喝水量充足，还应该在每天睡觉前做一个补水面膜，让你的每个细胞都处于水润的状态。

如果室内比较干燥，可以放上加湿器湿润空气。尽量不要使用含有酒精成分的护肤品，尤其是对于感性敏感类型的皮肤来说，因为酒精能分泌皮肤的油脂、蛋白，会让个人的肌肤变得干燥。洗面奶的选择在冬天也特别重要，不能选择去油脂的类型，一定要是温和补水功能的，最好含有氨基酸等保湿成分的洁面乳，过多果酸等加速角质层脱落的洗面奶尽量少用。

2.防晒成必须

很多人提到防晒首先想到的便是夏天那炙热的太阳，冬天基本上没有人注重防晒措施，现在告诉你冬天的紫外线一点也没有减少，而且随着环境污染越来越严重，臭氧层越来越稀薄，紫外线的攻击能力更加强了，所以冬天外出时也要涂抹防晒霜，带上帽子。如果你是外出游玩，则应该选择防晒系数更高一些的防晒霜(SPF高)。

3.皮肤血液循环

冬季皮肤的血液循环顺畅与皮肤的弹力有直接关系，你可以做一些桑拿、脸部按摩等等，让你的肌肤更加滋润有光泽。如果在家想要达到这个目标，则可以使用温和的磨砂膏进行按摩促进血液循环，防止个人皮肤粗糙。眼周的循环，则应该用无名指大力的按摩。另外，还可以进行适当的运动，对自己进行充分的保暖措施。

4.肌肤进补最佳时机

寒冷的冬天是肌肤进补的最佳时机，晚间休息时间加长让有更多充分的时间让受损的肌肤恢复，所以建议晚上使用营养成分高的精华液。

干燥寒冷的冬天是容易对使肌肤干燥，缺水，所以在平常的生活里要格外注意皮肤的保湿护理的，在卸妆的时候要彻底清洁干净，一些必备的基础保湿要做好，不能偷懒，还有就是要多喝水，如果皮肤缺水严重的话就要多补充水果，或者使用精华液了。看了这么多，相信对于冬季的肌肤保湿也有方向，为了保持肌肤的水润状态，要坚持哦。

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