冬天手脚干燥并且还裂口怎么办

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手脚干燥开裂怎么办

随着天气越来越冷，空气也越来越干燥，西北风一吹，大部分人的手足由湿润转为粗糙，中老年人尤其明显，这个时候如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。出现这个情况后，很多人都是用医用胶布缠裹裂口，以为这样子可以达到治疗的效果，其实这只是表面的治疗，并不能起到根本作用。

1、天冷防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

2、少接触冷水

为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

3、涂抹药膏

手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，在秋冬季节来临时，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

5、戴副手套

做清洁工作时，养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。

4、睡前手部护理

晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡15-20分钟，加速手部血液循环，还能去除手上堆积了一周的角质。擦上富含亲水性甘油的护手霜，给每个指节做细致的按摩，有时间还可以为手覆上一层手膜，让手得到最充分的营养与休息。

5、猪胰治手足皲裂

猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。《补辑肘后方》中有一则验方：猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。猪胰，《嘉佑论本草》云其能“去皲”，治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”，有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉。

6、忌用碱性强的洗涤剂

冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。

手脚干裂的原因

1、皮肤结构特殊

脚跟、手掌部位受摩擦较多，角质层特别厚，皮下没有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保护。

2、气候因素

北方秋冬季节，气候寒冷干燥，皮肤血管收缩，细胞含水量减少，易出现皲裂。

3、环境原因

经常从事户外工作的人，接触石灰、水泥，盐碱以及某些化学物质，可对皮肤造成损害。

4、遗传原因

患有先天性掌跖角化症的人，从幼年起即可发病，随年龄增长，症状日趋严重。

5、老年生理原因

中老年人自身新陈代谢减弱，皮肤老化，细胞水分减少，弹性下降，易干燥裂口。

6、菌性疾病

由细菌、真菌引起的某些皮肤病，如足癣、湿疹、牛皮癣、鹅掌风等，会导致皮肤脱屑，角质增厚而皲裂。

手脚干燥发裂吃什么食物

1、莴笋

莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果，把莴苣榨汁后敷脸，你的肌肤就会水嫩嫩的，还有一个用法就是稀释后可作为化妆水，能让你的肌肤的毛孔紧致，滋润肌肤。

莴苣的做法比如：凉拌莴苣 清炒莴苣丝和牛肉炒莴苣丝

2、山药

山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

3、西红柿

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。它含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。

4、西兰花

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。西兰花冬天的吃法可以用干锅的做法，味道超级好

5、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。

梨冬天吃有人会将说太冷了，病牙，那就有加热的做法：冰糖雪梨 八宝梨

在这篇文章里，主要讲述了手脚干燥开裂的相关知识，并详细介绍了冬天手脚干燥开裂怎么办？手脚干燥开裂的原因表现在哪些方面？手脚干燥开裂可以吃那些食物进行预防？这些知识在某些方面可以给大家在冬天的时候保护手脚这方面起到一些作用，当然最好还是根据自己的皮肤、体质等方面进行可以的饮食、治疗，不能人的体质不同治疗方法、修复能力是不一样的，所以自己要因原因制定自己的治疗措施，希望对大家带来帮助，祝大家身体健康！

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