宝宝辅食添加的顺序是什么

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辅食添加的原则

宝宝长大了不能仅仅吃母乳，不仅不能增加营养，断奶也会很困难。在添加辅食时要注意添加辅食的时间、宝宝发育状况不同儿添加添加不同的辅食了。添加辅食的时候需要循序渐进，让孩子慢慢爱上辅食。

1.宝宝的身体状况逐渐增加食物的种类

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

2.从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

3.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

4.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。世卫组织建议，婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。

婴幼儿辅食添加

6个月辅食

此时你可以给他吃蔬菜汁、水果汁等汤汤水水类的辅食，比如说胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜，水果的话可以选择苹果、梨、香蕉。另外，如果是吃米粉，可以选择不含麦麸的谷麦类米粉，比如铁强化婴儿米粉或玉米粉。

7个月辅食

这个时候的宝宝开始接受勺子吃东西了，你可以给他添加新品种的辅食，像瘦肉泥、蔬菜泥、水果泥等都可以，肉类建议猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，蔬菜建议豌豆、土豆、卷心菜、菠菜、西兰花。另外要注意将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天1份蔬菜泥，并逐渐增加食物的粘稠度。

8-11个月辅食

此时，你可以给他吃捣烂或捣碎的食物了，而不再只是泥状食物，可以有一些小碎块。如果你要购买辅食成品的话，要注意查看包装上写明的适合哪个阶段的宝宝。

11个月以上辅食

从现在开始，宝宝吃的食物结构更加的接近成人了，他可以每天吃剁碎的食物，每天2-3餐，中间穿插1-2次点心，不过每天还是要保证500-600毫升的母乳或配方奶。

幼儿辅食

阳光翠绿粥

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）

制作方法：

1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

虾末菜花

原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

制作方法：

1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可

给宝宝添加辅食需要根据宝宝的身体状况逐渐增加食物的种类、从稀到稠、从细小到粗大的等情况给孩子适当的添加。添加的辅食也要与宝宝的月龄相适应，循序渐进利用科学的方法来让孩子健康的长大。

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