孕期准妈妈们饭后哪些事情不能做？怀孕后需要注意哪些

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孕期准妈妈们饭后哪些事情不能做

孕妇们在饭后特别是在吃饱了之后，可不是什么事情都能够做的，期间也有很多需要注意的问题。就比如说孕妈们在饭后不能马上出去活动，或者剧烈的运动等。其二就是饭后马上补充水果，这样容易引起腹胀或 腹泻等问题。其三就是马上去热水澡，这样容易胃部的不适。最后就是饭后马上躺下休息，睡觉等，这样不仅会造成发胖问题，也影响到胎儿养分的吸收，下面请看具体分析。

注意事项一：马上外出运动

饭后在户外散散步，做一些比较轻松休闲的活动时可以的，但是孕妈们在饭后不能的是马上就出去运动了，而且还是一些比较有着酷烈动作的运动，这是很不好的。容易引发一些问题，比如说造成腹部疼痛或者是恶心等问题，如果过于的激烈运动的话，还有出现早产的可能。

注意事项二：马上吃水果

孕妈们在怀孕期间总是会注意营养的多项补充，在饮食方面水果以及其它蛋白等食物都在适量的补充，这是非常好的。可是在饭后孕妈们在补充营养的时候也有不好的一点，那就是马上出水果。这其实是会影响到消化的，还会导致腹泻或者腹泻等不适的症状。因为食物经过胃部和肠道是有一个消化和吸收的过程的，过于着急的补充其它食物，就容易引起不适。

注意事项三：马上去洗澡

在饭后洗澡也是孕妈们需要注意的事情，最好不要立刻就去洗澡，容易造成胃部的不适情况。若是在孕晚期就更加需要注意这一问题，因为孕晚期本身胎儿发育已经成熟了，孕妈们的肚子也很大，行动不便，如果这个时候腹部还不舒服还会影响心情。

注意事项四：马上躺下睡觉

如果不是因体质原因，最好不要在饭后立即躺下。饭后立即躺下入睡会导致消化不良，食物还没消化，立即躺下会增加脏器负担，易引起自身身体发胖，也会影响胎儿对营养的吸收，孕妈在饭后适当活动下，是利于胎儿大脑发育的。

怀孕后还能做家务吗

孕妈们在怀孕期间也并不是什么家务都不能做的，劳逸结合的方式，不仅一定程度的锻炼了自己，还有利于胎儿的健康。适当的体力活动时可以的，所以在日常做家务的时候可以根据自己的需求做一些简单的家务活。但是一些需要总是弯腰，搬重物或者比较繁琐和不卫生的家务就要少做，最好是不做，让家人帮忙。

在家务活当中还需要避免的是长时间的久坐或者久站，不管是什么轻松的家务都要尽量避免这两点，适当的活动最好。孕妈们在买对洗衣服的家务活的时候最好不要碰冷水，使用机洗的方式最好。若是在孕期有妊娠反应的话， 就要避免一些有灰尘或者油烟味中的家务活，避免加重反应。在妊娠期因身体的变化，有些家务劳动应避免。

怀孕后不能做的事情有哪些

事项一：观看恐怖片

有些女性喜欢看恐怖片，这种爱好有时候也会带到孕期的生活中去，因为在怀孕期间本身就比较的疲劳而且时间也多，需要一些东西来消遣。但是在怀孕期间看恐怖片可并不是一种好的娱乐方式，恐怖片往往会牵动人的思绪，造成心慌和紧张。孕妈们如果在观看的时候情绪上紧张或或是受到惊吓，容易造成胎儿循环系统的紊乱，严重的还会导致宝宝发育不完善或缓慢等问题。

事项二：生气或不开心

孕妈们情绪上面的状态对于胎儿的健康和发育也是存在着很强的联系的。据最新研究，当孕妇生气时血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘屏障进入羊膜，胎儿会接收到这种信号。临床上还发现，性情容易生气、暴躁易怒的孕妇，流产率要高于正常孕妇的3-5倍。

事项三：熬夜或晚睡

孕妇不宜熬夜，因为熬夜会造成孕妇身体疲劳，免疫力下降，而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，并且对胎儿的影响更是不容忽视的。

事项四：涂指甲油

怀孕的女性，最好不要涂指甲油。因为，大部分指甲油含有高浓度的甲醛、苯二甲酸酯、钛酸酯及化学染料等有害的化学物质；其中挥发性有害物质很容易穿透甲层，进入皮肤及血液，对胎宝宝健康不利。

怀孕后需要注意哪些

吃得过多或太饱

孕妈在在孕期吃的过多或过饱就容易引起两个方面的问题，第一是消化方面的问题，第二是自身体质体型方面的影响。容易造成消化不良，引起便秘问题，而且过多的食物还会造成营养过剩的问题，这些不仅是孕妈们自己难受，也会影响着宝宝的健康问题。过多的食物会个胃部带来负担，伤胃的同时，还会让自己的身体机能受到影响，使其思维缓慢，加速大脑的衰老，缺乏活力。

不要总是久坐久站

妇女妊娠时,下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象,静脉曲张往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重,越是妊娠晚期,静脉曲张越厉害。静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是孕妇在妊娠期要休息好。因此只要孕妇注意平时不要久坐久站,也不要负重,就可避免下肢静脉曲张。

虽然很多孕期的注意事项方面很多都只是一些小事，看着没有多大的影响，可是对于处在怀孕期间的准妈妈们来说，为了自己的健康舒适以及胎儿的健康发育，在一些生活细节方面也是不能忽视的，这样才更加有利于孕期的安胎，也让妈妈心情和身体都保持一个好的状态，想要了解更多相关知识，就请关注图老师吧。