现在我们的生活是那么的快速而且我们吃的东西也越来越不规范和不规律，这些都是会对我们的胃有很大影响的甚至是让我们胃痛，胃痛疼起来可不是一件小事情今天我们就来看看吃什么东西可以养胃吧。
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现在很多人因为生活饮食或者饮食不规律的原因有胃病的是越来越多一旦胃疼起来的时候那才叫一个难受，今天我们就来看看吃什么可以养胃吧想要香味我们可以吃小米哦，小米应该是我们大家都知道的一种养胃的食物之一啦因为小米里面含有大量的酶有健胃消食安神作用特别是小米粥对我们的胃超好，哦对还有我们可以吃面食可以养胃比如说面条啊馒头这类的东西因为它们是属于碱性而且比较软容易消化，其次呢想要养胃我们可以多吃南瓜因为南瓜是属于温性的而且里面含有我维生素和果胶能够保护我们的肠胃避免它受到一些刺激，还有山药，山药是属于温和滋补的一类食物有健脾养胃的功效而且山药里面独特的粘蛋白质能够保护我们的胃粘膜所以可以吃山药，最后牛奶也是可以养胃的哦只是要注意的是不能空腹喝牛奶以及胃疼的人不可以喝冷的牛奶。
现在有胃疼的人不在少数那么疼起来的时候才知道错所以我们胃不好的人更加需要注意三餐要准时生活规律也要规范，不能吃了这顿一定要等到饿的时候才去吃下一顿这样会很伤害胃，最好给自己定一个三餐吃饭的时间表这样一道时间就去吃饭坚持下去胃能稍微好一点，而且胃不好的人要注意不可以吃太硬和有太多纤维的东西哦因为这类的东西胃不好的人是很难消化掉的，还有胃不好的人要注意戒烟戒酒以及不可以喝浓茶啊或者是一些碳酸饮料等等刺激性的东西，这些东西都是比较伤胃的对于胃不好的人可千万要注意啊。
山药排骨汤
对于我们胃不好的人我们可以多喝一点养胃的汤比如说山药排骨汤，做法也很简单我们需要准备好山药排骨玉米和生姜枸杞盐等等，然后把排骨切成一小块扔进热水里面去掉血沫然后捞出来备用，接着我们开始在砂锅里面加上依次的放入排骨姜片桂皮香叶等等调料进去慢慢炖接着我们把玉米切小块在砂锅煮了二十分钟左右扔玉米进去，然后我们把去皮的山药用热水烫一下也倒入到砂锅里面煮个十五分钟作用开始加盐和枸杞再煮个十分钟就可以出锅了，山药对于我们的胃老师效果超级好胃不好的人可以多喝山药排骨汤哦。
还有胃不好我们可以多喝排骨茶树菇汤，做法呢我们需要准备好排骨适量和茶树菇适量以及胡萝卜和姜盐等等，先把排骨切成一小块然后用热水过血气洗干净备用茶水柜提前半个小时泡好，把胡萝卜和姜都切成一小片的然后开始往锅里面倒水然后把排骨茶树菇胡萝卜姜片等等一起放进去，就可以慢慢的炖啦等到四五十分钟以后我们开始加入适量的盐就可以开吃啦，茶树菇里面的营养对于我们的胃部要健胃的效果所以想要养胃可以喝排骨茶树菇汤。
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我们胃不好的人在吃早餐的时候尽可能的选择热的食物比如说在早餐的时候我们可以喝热的豆浆热的牛奶啊或者喝热的小米粥等等，这样能够帮助我们的胃更好的吸收也不会刺激到我们的胃部，其实想要吃养胃的早餐我们可以多吃一点蛋白质和适量的水果这些都是对我们的胃有好处的哦，而且我们还可以在我们的早餐里面加入一点蜂蜜这些能够帮助我们养胃和促进我们胃的消化。
本文呢就是图老师小编和大家分享的关于吃什么可以养胃以及胃不好的人需要注意什么啦，小编在最后要提醒一下大家的是胃不好的人可千万不要去吃一些生冷的东西哦，这些生冷的东西都会刺激我们的胃的会让我们胃疼那简直就是超级难受。
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