现在生活压力加大，大家工作的场所都是在电脑面前，放假几乎也是宅在家里，尤其是假期的集中和时间的短少，让大家无法出去走一走，但是一直宅在家里是对身体非常不好的，今天小编就来教大家如何打羽毛球，这样放假的时候大家就可以去打羽毛球了。更重要的是打羽毛球不需要那么多人。比较容易聚齐。
【 tulaoshi.com - 羽毛球 】
羽毛球有两种发球方法，分别是正手发球和高远球，正手球和高远球是两种完全不同的两种发球方法。正手发球讲求左手拿球，右手拿拍，球和拍之间距离很小，然后左手将球垂直落下，右手自然挥拍，正手发球就可以了。高远球的含义就是发在对方的后方接近底线的地方，这就要求我们必须加大我们臂膀的力量。高远球的发球手法一般在单人比赛中比较常见。
击球的时候要尽量保持在球在身体前上方处击球，因为如果球台低的话，你打过去的球就没有力量。右手握拍的时候要尽量放松，握拍握的太紧身体的酸痛程度就会越重，打球的时候要使用手腕的力量，这样击球会更灵活。这也是叫大家做运动前准备的原因。单人比赛的时候，回击对方球的时候，可以打对方球场的两角。这样就能最大限度的浪费对手的体力，从而得到胜利。
和所有的运动一样，打羽毛球之前也是要进行准备活动的。运动之前如果不进行准备活动，是很容易受伤的，就比如韧带拉伤或是手腕错怀，都不一定是多大的伤，但是会非常痛，而且伤到的地方都是很影响日常生活的。这在放假的时候打了一次球，反倒上不了班了岂不是很得不偿失。所以大家在打羽毛球的时候一定要进行准备活动，还有就是打完羽毛球以后要记得活动身体，不然第二天身体还是会酸痛的。
打羽毛球对人的身体是有很多好处的，就比如锻炼了我们的身体，增加了我们的力量。但是最诱人的是打羽毛球能够预防近视。当代社会中近视的问题真的是困扰大家的一个难题，所以在平时休息的时候就可以去打打羽毛球，在锻炼身体的时候预防一下近视的问题。
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。因此，生活中的我们应该培养孩子的运动兴趣，多花点时间陪他们打打羽毛球，或者做些其它的运动
总结，羽毛球应该算是一个非常适合当代人运动的一项球类了，大家可以通过打羽毛球锻炼身体，结交朋友。希望这篇文章能够帮助到有需要的人。看完这篇文章大家还有什么想知道的吗？去图老师搜一搜吧。
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