在冬天的时候老人家出门要格外的注意，一不留神就会甩一个大跟头。如果老人摔倒了之后要怎么办呢？在摔倒之后的方法是很重要的，还有就是要预防摔倒也是很重要的。接下来就从这两个方面来介绍冬天老人家摔倒。希望对大家有所帮助，在冬天也能神清气爽的过完。
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这个要分情况去处理，如果他的意识不清醒了那就要马上打120。正确的方法是如果有外伤出血就要给他包扎起来，有呕吐的东西就要把头头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物来保证呼吸通畅；有抽搐的情况移至平整软地面或身体下垫软物，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；如呼吸、心跳停止，应从速置其头于后仰位、托起下颌，同时及时清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。施行胸外心脏按压、人工呼吸等心肺复苏操作。如需搬动，保证平稳，尽量平卧。
如果他是在很清楚的状况下要问他整个的过程，如果不能记得就应该送它去医院或者打120。还要询问他是不是有某些疾病，有某些疾病的话是不能立马把它扶起来的。如果有外伤可以简单的包扎并护送老年人到医院进一步处理老人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息。
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冬天比较冷，路上可能会有冰或者是有很深的雪，这是很容易摔倒的。出门的时候速度不要过于的快，鞋子也要选对和合脚，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，不要提重的东西以防平衡能力不好。双手不要揣在兜里，最好用双手来回摆动行走，因为双手来回摆动能很好地起到平衡作用。尽量避过大理石路面，因为大理石路面比较光滑，容易滑倒；要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到。
老人家可以适当的做一些腿部的训练来加强腿部的力量，来增强行走时候的稳定性，太极拳也是可以提高他们的平衡的。做运动要根据每个人的身体状况来做运动。病人有时候会向医生询问，自己曾经吃过的药会不会导致跌倒的发生。如果曾经服用可能导致跌倒风险增加的药物，医生可能会减小药物剂量，或者此时应该暂停服用。还要选择自己适合度数的眼镜，正确佩戴眼镜也将有助于预防跌倒。另外也要定期检查青光眼和白内障，及时扫除这些视觉障碍。
有些人在摔之后不是特别的痛用了错误的方法本以为几天之后会好，没想到伤的地方是越来越痛并且不能活动而且睡不好觉。自己擦了活血药也不见效。如果出现这种症状就要去医院及时的做检查，请医生检查为妥。另外，受伤后的24小时内是不应热敷的，因为那样会加速局部出血和肿胀。建议在24小时后再热敷，有促进血液循环、消肿止痛的作用。
应该注意补充水分和盐分。吃的东西需要不要太腻了，还要吃一些容易消化食物而且每天4到5次。四肢骨折轻伤员可用普通膳食、每日3餐且下午加餐维生素AD奶或强化钙酸奶。到了后期可以适合高蛋白、高脂肪、高糖、高热量、高维生素、高钙、高锌、高铜的饮食以利骨折愈合和机体消耗的补充。
吃黑木耳是一个很好的选择，除了可以对血压很好以外还可以补钙能力，让自己有一个很好的身体。可以强生健体、止血止痛补血活血。还可以喝牛奶，每天和一杯牛奶可以促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
通过以上的介绍，大家在冬天应该知道了如果摔倒了之后应该注意什么还有预防的方法了吧。家里有老人的也可以适当的提醒他们在冬天出门要注意。想知道更多的知识就来图老师来阅读吧，一起来看看吧。小编在这里祝愿大家有一个健康的身体度过每一天。
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