在平常如果来一杯酸酸甜甜的酸奶是一件很幸福的事情，但是在冬天时候，很多人会觉得酸奶太冷不会去喝它，想喝的话会把它加热起来喝，但是在冬天酸奶是可以加热的吗？如果加热的话需要怎么样的方法呢？接下来就为大家介绍在冬天喝酸奶的一些知识。
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是可以加热的，但是在冬天尽量的还是不要去加热了，在冬天吃冷的对身体不会有什么害处的。如果要加热，温度不要不太高不会失去营养。加热的温度在自己的体温左右就好了，超过了了里面的益生菌就会死亡，营养价值就很少了。如果温度很低导致肠胃的不舒服，可以用温水泡一下，摸上去不冰了就可以吃了。
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可以和袋子一起放到温水慢慢的让它热起来，可以慢慢的晃动它。感觉有一点热了就可以把它拿出来就可以喝了，这个比在冬天喝一杯冰的酸奶要舒服一些。
在喝的时候每次少喝一些，分几次喝。这样效果不仅好，还能不让自己的胃有过多的不舒服。喝之后要把口漱一下，本来天气就比较的冷，如果不漱口里面的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
它里面的某些物质可以让自己的压力逐步的缓解、对疲惫的身体也是有好处的。经过乳酸菌发酵,它里面的物质可以让自己吸收的更加的容易。中午吃完饭后一个小时之后来一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。在12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
肚子是空的情况之下来喝酸奶是对肠胃是有刺激的，它的营养没有很好的消化就很快的排出，所以在吃饭的时候可以减少这种感觉，让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显，对上班族效果很明显的。因为它是有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
上面说到了最好是在饭后喝，具体时间在2小时之后是最合适的。在这之后胃里面的PH值是上涨的，在这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。还有就是不要空腹喝酸奶，肚子是空的情况之下来喝酸奶是对肠胃是有刺激的，营养价值就会大打折扣。还有就是温度不要太高了，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时间。
酸奶是有很好的效果，在寒冷的冬天如果还想吃到美味的酸奶你知道应该怎么做了吧。在这个季节如果要加热它也是要有技巧的。还有就是选择正确的时间把它喝掉，通过以上的介绍，吃酸奶的最好的时候是什么呢？哈哈，反正我已经去拿一杯好喝的酸奶来喝了，你呢？
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