分离焦虑是什么 分离焦虑的危害有哪些

【 tulaoshi.com - 焦虑 】

分离焦虑是什么

有很多小孩都有分离焦虑，它产生的原因有很多，但是症状一样。它是能通过家长的行为被小孩模仿而产生。所以家长一定要注意自己的言行。

和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。

分离焦虑的危害有哪些

焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。患儿整日缠住父母，不断要父母注意自己，有时担心父母发生意外，或担心意外灾难会使自己与父母失散。害怕自己离开父母会被拐走。患儿因而不愿上学或入托，到校或入托儿所后哭闹，不主动与其他小朋友交往，甚至表现出头痛、腹痛、恶心等躯体症状。病程可持续数年。

分离焦虑是什么原因引起的

宝宝自理能力不强。年幼的宝宝欠缺独立自理能力，如不能独自吃饭、不会自己穿脱衣物等，离开主要照顾者后难以独自面对碰到的生活问题，从而产生不安和焦虑。

宝宝自身性格所致。有些性格内向的宝宝，不太愿意与周围的人亲近，不愿参加各种活动，对父母的依恋更强烈，焦虑的表现也更为剧烈。

宝宝对父母的依赖性强。由于一直受到父母的关怀和保护，什么事都依赖父母，宝宝的生活自理能力弱，对父母有很深的依恋，所以不愿意与父母分离。

父母对宝宝干涉太多。父母对宝宝过度严厉和干涉，使宝宝失去了与人交往的各种机会，这样会导致宝宝社会性发展缓慢而产生焦虑。

父母给孩子的心理暗示。有时，父母的言行会给孩子一种心理暗示，从而增加其焦虑的程度，例如和宝宝分开时，看到宝宝哭，自己不忍心离去，依依不舍，这种行为会感染宝宝，诱发其伤心、忧郁的不良情绪产生。

怎样治疗分离焦虑

提前让宝宝与其他看护人建立感情

其实大部分妈妈还是会让家里的老人来帮助照顾宝宝。爷爷奶奶、外公外婆都可以。在长期的照顾情感培养下，刚开始有情绪的宝宝会逐渐适应这种情况。

职场妈妈可以在产假结束前开始慢慢放手，还可以找几天离开1-2个小时，让宝宝有更多时间和其他看护人独处。等习惯后，再把离开时间延长到2个小时以上。

早点让宝宝接触他人

宝宝的分离焦虑有部分是因为害怕陌生环境和人造成的。可以经常带宝宝去小区、早教中心、亲子园等和其他小宝宝一起互动。

当他意识到身边不是只有妈妈，还有其他小朋友可以一起玩耍，也容易舒缓心情，减少分离带来的压力。

让宝宝了解，离开不等于不回来

宝宝在有个阶段特别喜欢玩躲猫猫，当他发现消失的人又重新出现在眼前时充满了好奇和欣喜。

在类似的游戏不断玩耍后，宝宝会慢慢明白物质永恒的道理。妈妈离开了，过段时间还是会回来的。

告诉宝宝自己回来的时间

刚开始，宝宝不一定能明白七八个小时后还是晚上到底是什么时候。但是妈妈可以尝试说“等外面的天黑了”，或者“等宝宝喝完两次奶”这种，告之回来的时间。这可以给宝宝一个有限的期待。

或者对大一些的宝宝可以说“宝宝看完小猪佩奇这套绘本的时候”，“宝宝用积木搭出七种图案”诸如此类任务挑战性质的话。也许，他的注意力在玩的过程中就已经被转移了。不再关注妈妈还不回来的事情了。

不让自己的情绪表现影响宝宝

宝宝喜欢模仿，妈妈说话的时候会模仿，妈妈打电话的时候额会模仿。可能宝宝当时糟糕的分离情绪没有那么强烈，一会儿就会好了。但是如果看到妈妈自己一副分离焦虑症强烈的样子，就强烈影响了宝宝，导致更加伤心，闹腾了。

怎样预防分离焦虑

培养孩子的独立性

培养孩子的独立性生活自理是首要选择，如吃饭、穿衣、吸收、上厕所等。都要让他自己解决不要让孩子对父母有太多的依赖，这样进入幼儿园之后才可以更快的适应集体生活。

培养孩子的社交能力

家长要鼓励孩子多和别的小朋友在一块玩耍，懂得分享自己的玩具，以培养孩子与人相处的能力，减少或者避免分离焦虑的发生。家长要做好孩子入托之前的准备工作，要经常给孩子讲一下幼儿园的或者是托儿所的生活，也可以经常带小朋友去幼儿园或者是托儿所看看，他对托儿所或幼儿园比较熟悉时，再正式送孩子入托，可防止分离性焦虑发生。

不要硬性强迫孩子上幼儿园

家长要避免把孩子送到学校就一走了之，要给孩子一个适应的阶段。在孩子上幼儿园之前应该带着孩子去学校了解一些环境，到孩子正是上幼儿园的时候家长可以陪孩子一会，等孩子和陌生的小朋友和老师慢慢熟悉起来之后，妈妈就可以完全放手。切莫操之过急，以免诱导焦虑发作。

一定要注意儿童的成长环境。以上就是关于分离焦虑的内容,通过上文的介绍，相信大家对分离焦虑产生的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怎样预防分离焦虑，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助。

相关链接：

分离焦虑的定义

宝宝分离焦虑是否正常

别把分离焦虑带给孩子