说到养生保健，人参绝对是摆在前头的。人参有很好的滋补养身功效，中国很早就开始用人参来调理身体了，作为滋补佳品，更是当作珍贵的礼品赠送给重要的宾客，不少人也拿人参泡酒，给产妇或者是久病的人炖汤滋补身体。我们今天就来说说人参的相关知识吧！
【 tulaoshi.com - 人参 】
人参最主要的成分是人参皂甙，这也就是让人参有很大滋补疗效的主要成分；
另外，人参里还含有多达十七中氨基酸，对人体非常有利，包含了人体必须的八种氨基酸；
维生素种类丰富，维生素C含量丰富，还有维生素B族，维生素B1、B2以及B12都是很丰富的；、
还有多种有机酸和酯类，烟酸，叶酸还有生物素，泛酸，烟酰胺的含量也不低。
补气固脱
食用人参能补气固脱，人参特别适合久病之后康复，或者是孕妇产后恢复元气，缓解虚脱的症状；
健脾益肺
人参能健脾益肺，对于胸闷气短的人来说是很好的补品；
增强免疫力
人参含有多种氨基酸，和人参皂甙，能有效的提高人体免疫力，增强抗病能力；
养血生津
食用人参能够调理人体精血，促进血液循环，生津促进胃口。
泡水喝：将人参切片泡水就像泡茶一样，有不错的养生效果，而且建议大家在用人参泡水喝時可以不断的往茶壶里添加开水，泡过的人参片最好在当天吃掉；
直接吃：我们可以先将人参含在嘴里，当最后咀嚼吞食；将新鲜的人参片含在嘴里，然后不停的吸允吞下唾液，人参的汁液能被肠胃很好的吸收，十几分钟后就可以直接将人参嚼烂吞下去；
煎水：煎水食用，主要用于给大病后要恢复的人食用的，用煎药的壶加水煎煮，去煎煮的水食用；
药膳：人参的个头小的话，可以将整只人参放在锅内与鸡肉，加入枸杞还有别的滋补药材一起炖煮，做成好吃有营养的药膳食用；
泡酒：这是很多中老年人喜欢的做法，将人参整只泡在准备好的酒里，时间越久，人参里面的有效成分就会进入到酒水里，然后饮用少许泡人参的酒水，对老年人有不错的保健效果。
有湿热的人不宜食用人参，特别是火气旺盛，气盛阳刚的人不宜随便食用人参，否则会滋补过度，出现流鼻血或者发热的症状；
热病患者不宜食用人参，否则会加重病情；
没有什么疾病，或者身体健康的人平时也不宜大量食用人参，用来养生用要注意食用次数以及每次的用量，不能过量食用，过犹不及。
人参不宜和白萝卜一起吃，两者的功效相反，一起食用后会导致腹泻；
人参不宜和葡萄一起吃，葡萄里面含有鞣酸，人生中含有蛋白质，两者一起食用会导致人参的营养价值降低；
食用人参前后不宜喝茶，茶里面也含有大量的鞣酸，而且茶会解药效，会降低人参的滋补作用；
最后人参无论是做成药膳，还是直接煎服，都不宜食用金属材质的炊具，人参中的某些成分会与金属发生反应，降低药效，所以最好是用陶瓷制品来做人参。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对人参含有的成分都有了一定的了解；文章中还为大家提供了很多关于人参的知识，希望对大家有帮助；如果想了解更多相关知识就来图老师生活百科栏目查阅资料吧！更多精彩的内容等着大家来看哦！
相关阅读：人参鸡汤 常喝人参鸡汤有哪些好处、拔丝人参正宗做法 、人参如何保存
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20180201/2776981.html
看过《人参含有哪些成分 吃人参有哪些功效》的人还看了以下文章 更多>>
