新生儿能晒太阳吗 如何给宝宝晒太阳

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新生儿能晒太阳吗

新生儿可以晒太阳吗，是很多新手妈妈的疑问，答案是新生儿需要在出生三到四周之后才可以哦，太早宝宝的皮肤还是承受不住的，而且刚刚开始的时候还不能晒太久，晒的地方也不能太多，只能先从一小部分的开始，往后在慢慢的增加晒太阳的时间与宝宝晒太阳的范围，特别在冬季难得能够看见有太阳，但是风还是蛮大的所以在给宝宝晒太阳的时候还是要注意防风，保暖不要让宝宝着凉了，头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。宝宝晒太阳可以按照以下的顺序开始：

步骤一：最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。

步骤二：然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

步骤三：除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分

步骤四：最后可增加晒背部约30分钟。

晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9到10点及下午的4点左右为宜，在冬天不要脱光宝宝的衣服晒太阳，会感冒的，宝宝晒太阳如果出现不适，要停止哦。

如何给宝宝晒太阳

宝宝晒太阳一定要让宝宝提前适应外界的环境，不能一开始就给宝宝晒太阳，这样宝宝可能适应不过来的，在晒太阳之前可以先带宝宝去接触外界的环境，这就是所说的“空气浴”大概要四到七天这样，在开始给宝宝晒太阳，带宝宝出去进行“空气浴”的时候也是要注意天气的，还有空气质量，这些都是非常重要的，空气不好就不要带宝宝出去了，这样对于宝宝反而是一种伤害，在宝宝慢慢适应了外界环境后，再开始晒太阳，从而减少宝宝的不适感。在屋内晒太阳时应打开窗户使宝宝直接接触阳光，室外晒太阳时需要挑选晴朗并且没有风的天气，穿戴适当的服饰，从而让宝宝的身体多受到阳光的照射。但是要注意不能让阳光直照婴儿头部，而是应有遮盖物，并且要十分注意去呵护宝宝的眼睛。在阳光强烈的时候，还要当心阳光灼伤。在夏天晒太阳时可以挑选上午八点之后，在冬天可以挑选中午十一点到下午一点之间。开始时最佳时间是三至五分钟，可以慢慢的提高到八至十分钟，一天三到四次为宜。晒太阳时应避免让宝宝受凉，若发现宝宝身体不适时要马上停止，另外要记得及时给宝宝补充水分。

宝宝晒太阳的好处

给宝宝晒太阳是有一定的好处的，但是新手妈妈们可能只是听说过，但是具体有哪些好处就不太清楚了，其实知道这些好处，才能更好的让宝宝晒太阳哦，下面我们就一起来看看宝宝晒太阳有哪些好处吧。

帮助退黄疸

宝宝晒太阳可以帮助让黄疸退更快的，黄疸是很多宝宝都会出现的一个问题，严重的甚至是有生命危险的，对于重的黄疸还是要治疗的，但是黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳的时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉。

获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

促进新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

宝宝晒太阳的最佳时段

宝宝晒太阳不能像我们大人一样晒太阳，看见有太阳走出去就可以了，带宝宝晒太阳要把握正确的时间段，这样晒太阳对于宝宝才是有用的，而且也是更健康的，错误的时间带宝宝出来晒太阳，可能会导致宝宝晒伤或者是宝宝着凉，那什么时候才是宝宝晒太阳的最佳时间段了？宝宝要更好的接受阳光应该选择在没有风的天气，而且温度也是比较适中的，在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

宝宝晒太阳的注意事项

在宝宝晒太阳的时候注意事项是非常多的，但是我们千万不能因为看着麻烦而不看，宝宝的皮肤不及我们大人的皮肤，何况有时大人晒太阳都把皮肤晒伤了，宝宝的皮肤是非常娇嫩而且薄的，所以晒太阳是一定要注意的，爸爸妈妈不能看着这么多的注意事项就干脆不带宝宝去晒太阳了，这样可不行，等宝宝到了可以晒太阳的时候，带宝宝晒太阳是有非常多的好处的。下面我们一起来看看宝宝晒太阳的注意事项吧。

第一点：晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。

第二点：空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

第三点：有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

第四点：正确选项晒太阳时段，时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

第五点：宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

第六点：宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

第七点：6个月以下宝宝应避免直接暴晒，6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

第八点：晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥,花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

第九点：晒太阳的时间别超过半个小时，对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状

第十点：晒太阳时注意增减衣物，家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

以上就是图老师为大家介绍的关于宝宝晒太阳的内容啦，包括了：新生儿能晒太阳吗、如何给宝宝晒太阳、宝宝晒太阳的好处、宝宝晒太阳的最佳时段及宝宝晒太阳的注意事项，宝宝晒太阳一定要掌握正确的方法，不然很容易伤到宝宝的。

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