酸奶在我们生活中是非常常见的一种饮品，特别是对于女性朋友来说是在熟悉不过了，因为很多的女性朋友都有天天喝酸奶的习惯，酸奶的好处是非常多的，能够帮助我们促进肠胃运动，还能美容，但是如果酸奶买多了，过期了该怎么办，难道只能扔了吗？
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酸奶是很多家庭常备饮品，因为酸奶的好处是非常的多，而且味道也非常的棒，酸奶不仅可以直接喝，还能制作各种其他的酸奶美食，味道也是非常不错的，但是如果一不小心准备多了导致酸奶过期了怎么办，不要担心，过期的酸奶虽然不能喝但是还是有很多的其他作用的，比如可以制作酸奶面膜，但是一定要掌握制作酸奶面膜的方法哦，过期的酸奶还能护发了，刚过期的酸奶还可以用来护发哦，因为酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，这是一种很好的减少发质受损的方法，令头发更加柔顺，有光泽，除了这些还有很多的过期酸奶的实用小妙招哦。
酸奶除了喝之外还能制作出非常多的酸奶美食，酸奶与零食简直就是绝配了，酸奶可以和零食怎么搭配了，下面就一起来看看用酸奶来制作美食。草莓酸奶冰，这就是一种不错的搭配哦，草莓与酸奶都是女生爱吃的，而且还不容易长胖，而且草莓酸奶冰的制作方法也是非常简单的。还有就是酸奶蛋糕，蛋糕也是很多女生无法抗拒的美食，有些心灵手巧的女生还掌握了酸奶蛋糕的制作方法了，在周末自己亲手制作一个，泡上一壶花茶，坐在午后的阳光下简直美呆了，出来这两种酸奶美食还有非常多的酸奶美食都是可以自己制作的哦，赶紧去多学习一点酸奶美食的制作方法吧。
很多女性喜欢酸奶除了好喝还有一个非常主要的原因那就是酸奶减肥了，胖的人可以减肥，瘦的可以保持身材，但是你的酸奶减肥方法真的正确吗，其实很多人对于酸奶减肥是存在误会的，不是酸奶不减肥，而是你对酸奶减肥误会啦，很多人感觉喝酸奶喝得多就可以减肥了，那就是太天真啦，减肥哪是你喝几瓶酸奶就可以减的，减肥是要有正确的减肥方法的，酸奶只能起到辅助的作用，还有人用酸奶代替牛奶这种方法也是错误的，牛奶的作用有些是酸奶不能替代的。最严重的一种就是饭后喝酸奶助消化，饭后吃撑了喝酸奶是没有用的，反而是更加的撑，还不如实在一点，多了解吃撑了该怎么办根据方法来缓解。还有就是空腹喝酸奶的危害是非常大的，千万不要为了减肥空腹喝啦。
酸奶不但好喝，而且食用的方法也是非常多的，当然我们不是因为酸奶好喝才喝的，我们怎么会是这么肤浅的人了，我们主要喜欢喝酸奶的原因，是因为酸奶的好处是非常多的，有些人对于鲜奶中乳糖有过敏症，而喝酸奶能够克服乳糖的这些不适应症，还有酸奶是能够降低我们的胆固醇的，当然降低胆固醇的方法有很多，但是经常喝点酸奶可明显降低胆固醇，还可以预防老年人心血管疾病，又何尝不可了。酸奶还对便秘和细菌性腹淀有预防作用，便秘是非常痛苦的，治疗便秘的方法太多太多了，要是一时想不起，就来一杯酸奶吧。最后酸奶的美容效果可不能忘记了，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。酸奶的好处是不是非常的多了，大家如果不放心外面购买的酸奶，也可以自己学习制作酸奶的方法哦，要是没有时间，也可以看看如何挑选放心酸奶。
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以上就是图老师为大家介绍的关于酸奶的有关内容啦，包括了：酸奶过期了怎么办、酸奶怎么喝出新花样、酸奶的减肥误区及酸奶的好处，酸奶过期了不要担心哦，除了不能喝，还是有非常多其他的作用的，所以赶快利用起来吧。
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