孕妇便秘孕妇为什么容易便秘

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孕妇便秘有哪些危害

怀孕前期孕妇如果有便秘的现象，而且是长期的便秘的话，有可能对胚胎发育的胎儿带来不好的影响；便秘時肠道里的毒素会堆积起来，这些毒素长时间不能排除体外就可能引起肠源性内毒血症，对怀孕期间的妈妈以及胎儿都不利，严重的可能导致胎儿畸形。

便秘的现象要是没有得到缓解，在怀孕后期会越来越严重，甚至出现几天不排便的情况，时间长的可能一两周不能排便的，会对孕妈妈的身体带来及其不利的影响，而且还会引起腹痛和腹胀；

孕期便秘的女性患上乳腺癌的几率要比正常人高出四倍以上，另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育；

便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠；

影响分娩，有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产；

粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一；

从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

孕妇为什么容易便秘

激素水平发生改变，孕妇体内的孕激素会增加，但是孕激素还会会作用于肠道，使肠道张力的张力变弱，所以会引起便秘的症状；

怀孕后运动的少了，同时大肠的运动也会减少，肠道缺少蠕动，进而引起了便秘的症状；

慢慢变大的子宫压迫到了大肠，大肠的空间变窄，所以孕后期便秘的症状会更加严重；

孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用；

孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕妇便秘怎么缓解

孕妇要缓解便秘的症状也是要做好长期抗争的准备的；首先要注意每天的水摄入量达标，多喝水，妊娠期间最好是喝热水，对身体好一些；

多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜里含有较多的水份，最重要的是纤维素的含量高，能有效促进肠道蠕动，有不错的润肠通便效果；

不要因为怀孕了就很好运动，适量的运动有利于妈妈以及胎儿的发育的，可能促进肠胃蠕动，有利于排便的进行；

调整排便时间，每天可以按时蹲厕所，选择早晨或者晚上定时排便的习惯，先不管拉不拉得出来，让大脑接受你想排便的意识也是有利于排便的，大肠会因为长期的排便意识形成条件反射而做排便运动； 

可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收； 

每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便，但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝； 

喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。

孕妇便秘怎么喝水才对

孕妇便秘一部份的原因是缺水引起的，所以要养成正确的喝水习惯才行，下面就来教大家孕期大家该怎样喝水吧！

孕妇每天要喝六到八杯水，少喝饮料，像咖啡，茶还有可乐都要少喝，这些饮料都有利尿的效用，会带走身体里面的水份。水没味道不想喝的话，可以在水中加柠檬，或者加蜂蜜都行，对身体不错而且有味道。

每天早上起床要喝一杯温开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适

口不渴也要喝水，口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。

喝什么水也要选择，现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。但是，通常情况下，孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。

孕妇吃什么能预防便秘

吃香蕉能润滑肠道，防止便秘，也适合便秘的孕妇食用能促进排便，注意香蕉不能空腹食用；

吃苹果，能调节肠胃功能，预防便秘的产生，苹果每天吃一个就够了；

吃猕猴桃也能有效预防孕妇便秘，猕猴桃是含纤维素较多的水果，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的产生，猕猴桃是寒凉性水果，不宜多吃；

孕妇吃芹菜也能有效预防便秘，芹菜的纤维素含量丰富，而且有益于心血管，是很好的食物；

吃绿豆芽也能预防便秘，绿豆芽含水份和纤维素比较多，能有效的促进肠道蠕动；

菠菜，卷心菜，白菜还有红薯叶，都是孕妇适合食用，并且能防治便秘的绿色健康蔬菜；

另外喝蜂蜜水也是能预防便秘的，每天可以坚持喝蜂蜜水，蜂蜜水能有效润滑肠道

总结：相信大家在阅读了上面的文章后，对孕妇便秘的危害都有了一定的了解了；文章还为大家准备了很多关于孕妇便秘的知识，希望对大家有帮助；如果还想了解更多相关知识，就来图老师育儿百科栏目查阅资料吧，还有很多孕期知识等着大家来看哦！

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