怎么培养宝宝独立睡觉的能力?宝宝睡觉要注意什么

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怎么培养宝宝独立睡觉的能力

当宝宝长到一定的程度的时候就需要自己独立睡觉了，这样不仅是培养宝宝们独立睡觉的能力，同时也是在为家长们减轻压力，因为在夜间陪宝宝睡觉的时候需要安抚好，让妈妈们很是操劳；在培养宝宝们独立睡觉的时候需要和宝宝解释好，采取时间间隔策略，减少夜间的陪伴，还有就是逐渐拉开与宝宝睡觉的距离等。

强硬策略

将孩子放在床上然后离开，尽量忽视孩子的抗议，如果他跑出房间的话要把孩子劝回房间，简单跟他解释他是需要独自在床上睡觉，或者你也可以加一个小门不让孩子跑出来。这种方法对于父母和宝宝来说可能都很困难，但往往是最有效最快速的。

保证策略

将孩子放在床上，然后告诉他你会在五分钟后会回来看他。你也可以遵守你的承诺五分钟后回来，然后隔一段时间后再回来，间隔的时间越来越长，最后宝宝会在等待的过程中等到累了最后就会入睡。这是大部分父母所采用的策略。

温和策略

你可以留在宝宝的房间内，但并不是躺在宝宝的床上。例如在第一晚，你可以坐在宝宝床边的椅子上，第二晚，你可以坐远一点，距离越来越远，最后可以离开宝宝的房间时，宝宝就基本能够学会独睡了。好的习惯是从小就开始养成的，刚开始分开睡时，家长要尽量给孩子睡前安抚，抱抱孩子或是陪孩子看故事书，讲故事等，营造入睡前的轻松氛围让孩子放松入睡。

宝宝睡觉要注意什么

穿的衣服厚度要适中

以孩子双手暖和、背部不出汗为标准，不管你家宝宝是新生儿还是儿童，睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝得过薄，容易引起头疼感冒。本来孩子的神经调节功能就不太完善，非常容易出汗。如果宝宝穿得过厚，持续高热环境下，很可能会引起体内环境失调，新陈代谢紊乱，使宝宝出现面红耳赤、口唇发紫、烦躁哭闹等情况。孩子睡下以后，妈妈可以通过摸孩子的额头、手脚以及后背来确定宝宝穿衣的厚度。发现孩子过冷或者过热，都要及时调整一下。

不要让孩子睡觉时有太多束缚

有的妈妈害怕孩子半夜蹬被子，会给孩子穿上小袜子，甚至还会戴上小帽子。但是，人体只有在放松的情况下才能进入深度睡眠。而且孩子身上的睡衣睡裤过厚，孩子会感到束缚，容易造成呼吸不畅，身体舒展不开，加剧孩子做梦的情况，严重降低睡眠质量，阻碍他们的身体发育。如果你家宝宝不属于手脚特别冰凉的孩子，就不要给孩子穿袜子、戴帽子。

保持空气一定的湿度

晚上睡前要通风，室内温度要适宜，很多家长害怕孩子感冒，早早的把家里的暖气打开，但开暖气后，很少有空闲时间把暖气停了。家长在孩子睡觉前，最好把屋里的暖气关掉一会儿，打开窗户换换气，否则孩子在室内长时间接触不到新鲜空气，只能把屋内的废气呼到肺中，特别是二氧化碳，很不利于孩子大脑发育。

另外，开暖气时不要开太大，室温过高会使人体缺水、口干、舌燥，引起喉咙的不适。还会使孩子在早上出门时产生畏寒情绪，影响孩子第二天的正常起床，让孩子养成赖床的习惯。建议室内温度控制在20度左右。

宝宝晚上吵闹不睡觉怎么办

1.每天做计划

每天给自己和宝宝做一个计划，特定的时间用来做特定的事：喂宝宝、给宝宝洗澡、给宝宝读书、和宝宝玩耍、放松。其中，喂宝宝是最重要的事，因此要特别注意喂宝宝的时间。用纸记录下时间表，每天尽可能的按照时间表去喂宝宝。一旦，你养成了定时喂宝宝的习惯，宝宝也会慢慢的知道什么时候是吃饭的时间，什么时候是睡觉的时间了。

2.增加喂食次数

每天增加至少两次喂宝宝的次数。这样，就可以弥补宝宝半夜错过的喂养。同时，确保在宝宝临睡前喂一次。

3.阻止宝宝白天睡觉

白天尽可能的给宝宝提供较多的刺激，防止宝宝睡觉。和宝宝一起玩耍，看一些有很多小朋友的节目，动画片也是不错的。如果天气好的话，还可以带宝宝一起出去。宝宝可能需要小憩一下，但是尽可能的限制宝宝的睡眠时间。

4.睡前留出放松时间

在最后一次喂完宝宝之后留出15到30分钟的时间休息放松。让房间里的灯光暗一些，可以给宝宝唱歌，或是讲故事。也可以看电视，但是声音要低一点，画面也不要变换太多，房间里尽可能不要出现太多的刺激物。

冬季怎么哄宝宝睡觉好

方法一

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。 

方法二

给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。 在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。 　　

宝宝睡觉需要怎么预防意外

即便是让幼儿独自睡一张小床，也应该防止意外发生。幼儿正是淘气的时候，给幼儿安排的睡床，一定要有足够高的栏栅，这样才能防止幼儿在睡觉前后不至于因玩耍而跌下来。幼儿睡床的栏杆缝隙也容易造成问题，如果幼儿不慎把脚伸入栏杆外，会导致脚外伤。因此，给小儿选择四边有栏栅的小床，栏栅之间宽度以3～5厘米为宜，高度应该达到小儿肩部，以防小儿站立时从床内跌出来。

有的父母为了防止幼儿坠床，在小床边拉上绳子、衣服或毛巾等，这也是很危险的，因为幼儿在玩耍这些绳子、衣服或毛巾时，很可能把它们缠绕在自己的颈项上，这样会造成窒息。幼儿在睡眠中有可能发生的意外，远不止以上讲的这些，每位孩子的家长应周密细致地考虑和安排孩子的睡眠设施与环境，以防不测。

当宝宝遇到睡觉问题的时候，妈妈们在培养宝宝独立睡觉的时候需要注意方式和方法，像是日常的活动和喂养方面需要注意，这样才能让宝宝们独立睡觉，妈妈们也能够减轻一些负担了，想要了解与宝宝睡觉相关的知识，就请关注我们吧，每天有更多的育儿知识分享给大家哦。

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