孕妇能吃草莓吗？孕妇吃草莓有哪些注意事项？

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孕妇能吃草莓吗

怀了宝宝也能够食用草莓的，草莓里面有好多营养元素，食用以后能够让自身吸收到非常多的营养物质，能够让宝宝在肚子里面更好的成长，肚子里宝宝的成长少不了矿物质，那草莓里面就有超级多的矿物质，能让胎儿在肚子里面也能吸收到这种营养。

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

孕妇吃草莓有哪些注意事项

忌吃长相畸形的草莓，在选购草莓时，就应该要注意草莓是否长的畸形。有些人还就爱挑选那些畸形的草莓，这样的做法可是大错特错的。畸形草莓可就是打了激素的，正常草莓的外观是呈心形，若长期食用畸形草莓就会损害人体健康，对胎儿更是会受到影响。所以在挑选草莓时一定要注意。

孕妈不要吃反季节的草莓，一般反季节的草莓都是大棚种植的，可能会使用激素促进生长，孕妈食用，会影响胎儿健康，甚至会出现早产的现象。

肠胃不好的孕妈忌食，草莓中有一种草酸性物质会导致孕妇肚中胎儿的毛细血管的发育不良。而这种草酸物质还会使胎儿在发育的过程中的某种碱性物质被中和，使得胎儿发育受到障碍。所以，肠胃功能不好的孕妇一定不要多吃。

孕妇吃草莓有什么坏处

一些激素草莓会让孕妇受到伤害。

膨大剂是植物激素的一种，常用的有氯吡脲、赤霉酸，在我国属登记允许使用的农药品种，且在农药标签上规定了用药时期、剂量、施用方法、使用范围和安全间隔期。其广泛用在猕猴桃、甜瓜等水果上，能使果实体积增大，达到增产目的。美国、日本等国家将其列入不需进行毒性管理的物质。

孕妇吃草莓对胎儿有什么好处

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生，孕妇吃草莓还可以预防便秘。

草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育。

孕妇吃草莓怎么挑选

想要选到自然生长成熟的草莓，第一步就要先观察草莓籽的颜色，成熟的草莓籽呈现金黄色，然而如果整颗草莓超过80%的籽都是红色的就要小心谨慎有催熟或染色的嫌疑了，所以在草莓挑选时，尽量挑选草莓籽金黄的。

蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

自然成熟的草莓都会带有一股浓郁的草莓香味，而使用催熟的草莓则无味或带有一股刺鼻味道，在评测中我们也的确遇到了寡淡无味的草莓，然而考虑到一些生鲜电商采用急速降温的仓储方式，对果香味有一定的影响，所以这项指标并不绝对，对于线下购买的草莓可以列为考虑方式。

打过激素的草莓可能形状畸形，然而畸形的草莓并不一定打过激素!其中涉及到多倍体技术，人工授粉等因素，但是，现在的草莓一般采用蜜蜂授粉，形状一般均匀，再加上我们的实际品尝得出结论，表面有不规则塌陷的草莓几率较高，所以如果对安全要求极其严苛，最好在采购时不要挑选形状特别奇特的草莓。个头大的草莓多是在种植中使用激素的。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，长期大量食用有可能损害人体健康。

孕妇要多食用什么水果

1、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

3、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

4、秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

6、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

7、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

8、樱桃：含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

孕妇不能食用什么水果

从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，荔枝、桂圆等偏热性水果就应少吃为宜，最好是不要食用，否则容易引起便秘、口舌生疮等上火症状，再加上热性水果容易引起胎动不安，有先兆性流产的准妈妈们尤其要谨慎。

猕猴桃中含有丰富的维生素c使皮肤保持白皙。但猕猴桃虽好，却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应少食为宜，经常性腹泻和尿频的女性也不宜食用。此外猕猴桃不宜空腹吃，饭后1-3个小时后食用较为合适，有先兆性流产现象的孕妇就最好不要吃猕猴桃了。

菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量较高，体型比较肥胖、有糖尿病家族史的孕妇还是少吃为好，以免摄入过多糖分引起妊娠性糖尿病。如果孕妇有明显的贫血症状，还要少吃石榴和杏。

草莓是能够在怀了宝宝以后食用的，草莓是很多人都比较喜欢的食物，能够让怀了孕以后的孕吐，也能够有一点缓解，草莓也是吃起来比较甜的水果，以上就是为您整理的关于孕妇能不能吃草莓的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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