桃子这个水果，超级多的人爱吃，包括很多女性，但是女性在吃桃子的时候，觉得桃子太甜了，然后吃这么甜的桃子是不是很容易长胖，今天我们一起来了解下桃子吧，看看吃桃子会不会长胖。
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吃桃子不会长胖，桃子这个水果很多女性都爱吃，但是他们在吃桃子的时候，觉得桃子很甜，然后就会担心我们吃桃子，容易长胖，其实你们不需要那么的但是，吃桃子一般不会!桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。
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平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。吃桃会引发过敏的人群禁食。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。烂桃切不可食用。桃子忌与甲鱼同食。糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
很多人说桃子可以减肥，那么我们要知道吃桃子的减肥最佳时间，一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取;桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。
桃子是我们很多人吃的，说到桃子的营养价值，你们知道吗桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
首先，许多人都觉得桃子越红越好，其实是错误的。挑选桃子要选红中有黄的，这样的桃子才甜。其次就是要闻味道，新鲜香甜的桃子气味但是非常清香的，有一种纯天然的味道，很好闻，这样的桃子一般都很好吃，水分也很多。最后就是捏一捏，尽量选择硬的桃子，软的桃子是放不了很长时间的，而且也不一定新鲜。
以上文章的内容就是给大家分享的，关于吃桃子会长胖吗，以及桃子的食用禁忌有哪些的小内容啦，知道了吃桃子不会长胖的你们是不是很开心，这样就可以安心的吃好吃的桃子咯。
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