在天气热的时候，来一个大西瓜是一种享受，那么我们在吃西瓜的时候，很多女性觉得西瓜的糖分太高了，吃西瓜容易长胖，今天我们就一起来了解下西瓜，看看吃西瓜会不会长胖吧。
【 tulaoshi.com - 西瓜 】
西瓜吃多了是会长胖的，很多女性在吃西瓜的时候，都会担心自己长胖，因为她们觉得西瓜的糖分真的是太高了，其实这点担心是没有错的，要知道虽然西瓜是清热消暑的佳品，但是吃多了是会变胖的哦。因为西瓜毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
西瓜的甜味主要来自于果糖，研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，就是喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜含大量果糖，因此也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。糖分在体内积聚过多，就会转变成脂肪了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）感冒不建议吃西瓜，感冒多发生在寒冷季节，而且怕冷明显，发热倒是可有可无，此时患者对温暖的环境、食物等都感觉更舒适。如果感冒患者吃西瓜，一方面会影响到肠胃，另一方面则会因为西瓜性寒，再吃寒冷的食物，会加重病情。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
冰镇西瓜别超3小时，不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
以上文章的内容就是给大家分享的，关于吃西瓜会变胖吗，以及感冒可以吃西瓜吗的小内容啦，知道了这些吃多了西瓜会长胖的内容，你们是不是很担心嗯，其实适量吃西瓜就不会有这个问题了哦。
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