我们观察一些人在走路的时候会发现有一部分人的姿势是呈现出八字的形态。这样既不美观还有可能会有疾病的产生，八字脚会产生什么样的疾病呢？大家不必惊讶，这是真实存在的。所以说要怎么样矫正八字脚？接下来就为大家介绍这种走路的姿势吧。
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这个要从小就要及时的矫正，首先可以走路的时候按照直线走路，让孩子按照一条的直线行走，走一字路，每日练习两次。还可以靠墙站立，对于内八字每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。手法按摩扳正，每晚睡前给孩子按摩脚，内八脚则向外扳 ，外八脚则向内扳，15分钟即可。晚上不要趴着睡。小孩喜欢趴着睡，但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。可以舞蹈形体训练，一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚，内八字适合练习盘腿、外旋等动作，外八字的适合练习内旋动作。
路之所以呈八字，说到底是脚踝外部肌力不平衡所致。家长要注意观察孩子的脚、走路姿势、鞋跟磨损情况，及早发现，及时就诊儿童骨科专科，可以得到规范诊治。正常人走路，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损主要集中于后跟外侧，且磨损程度为左右脚对称。
但是八字脚则不同，内八字走路使更多的压力积聚在脚外侧，因此鞋跟外侧磨损厉害，而外八字则是鞋跟内侧磨损厉害。八字脚的后果不只是走路难看，发展到一定程度，可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等，形成罗圈腿；外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎侧弯，形成X型腿。
八字脚分为内八字与外八字，无论哪一种八字脚的形成，除了先天遗传、疾病原因外，多数其实与大人有关，过早让孩子做了3件事。
1、过早学走路，太早用学步车
有的宝宝没学爬，直接跳过，进入学走路，这种违反育儿规律做法其实害了孩子。由于腿脚力量不够，双脚会自然分开，踝关节歪到了一边，防止跌倒，这样便形成了外八字。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）六七个月大就开始坐学步车，这种坐着踩地、勉强站立，孩子由于肌腱肌肉发育不完善，随着学步车快速滑动，往往踝关节歪至一边而形成外八字脚。长期依赖学步车，孩子的腿还容易变成「罗圈腿」。
2、过早穿小皮鞋
小孩的脚长得快，如果穿的鞋子太小太硬，像公主鞋、小皮鞋很多材质偏硬，走路时脚会不自觉向外凸，也容易形成外八字脚。因此大人给孩子买鞋，一定要选择舒适、轻便的。
3、过早学滑轮运动
三四岁学滑轮在中国很普遍，此时幼儿的骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差，远不能承担起滑轮鞋的重量，练习时的脚型有别于正常走路姿势，长期以往会影响骨骼正常发育，出现「八字脚」等情况。从足踝健康考虑，初中年龄学滑轮比较合适。
部分人走路八字脚，暴露了背后隐藏的严重疾病。比如：扁平足可以引起外八字脚；出生时缺氧、早产或患了脑瘫、小儿麻痹症等疾病，造成中枢神经系统损伤，足背肌力失衡，可以导致马蹄足外翻畸形，表现为内八字脚。此外，孩子缺乏维生素D使骨骼发育不良，也可能走路呈八字。
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在生活中很多人都会有这种情况，虽然引起的原因有很多，但是也是要及时的纠正，这样很不美观而且会有一些疾病的产生。在生活中及时的纠正自己的走路姿势才能让自己更加的健康。以上介绍的关于八字路的内容，希望对大家有所帮助。
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