冬天有哪些保暖神器 冬季取暖神器推荐

【 tulaoshi.com - 保暖 】

冬季保暖神器

在这个无情又冷酷的寒冬，不准备一点冬季保暖神器，这日子是无法过下去的！还在为冬天呆在宿舍、呆在家里、呆在办公室却没有空调而感到苦恼吗，冬季保暖神器让你温暖如春地度过这个寒冬，下面就为大家介绍一些冬季保暖的实用小物件，具体如下：

1、暖桌垫

冬天趴在桌上写作业的时候是不是觉得异常冰冷影响效率?一款暖桌垫绝对是办公室一族的宠儿!不仅受热均匀还可以自由调节温度，再也不用担心长时间的工作，也可以为工作学习增添一点点乐趣哦~

2、暖风机

不像北方每到冬季就有的暖气，南方女孩洗澡靠的都是勇气和毅力，特别是寒冷的清晨，换衣服成为女孩们的一大难题，入手一个迷你暖风机，能帮助你战胜被窝温度的诱惑哦，但是迷你暖风机的使用注意事项你还是得了解清楚，比如不能带入浴室，不然进水就会漏电！

3、暖宝宝

女生常常挂在嘴边的一句话“手冷的女孩上辈子是折翼的天使”，天使再好听还是抵御不了冬天冻手的困扰。为何不备上一个可爱的暖手宝，体型小易携带，可以放在口袋里、书包里，随时随地拿出来，只要正确地使用暖宝宝，它就可以给你一份贴心的温暖，还不赶快get一个?

4、发热裤

冬天并不能阻挡女孩穿上漂亮的裙子，但是可以让女孩们感冒!既想要风度有想要温度，你需要赶紧get一双发热袜!发热袜采用光发热技术，薄薄的一双，却意外的温暖，让女孩们脱下秋裤，保持美丽~

5、加热披肩

觉得裹得一层一层太难看?不想每天穿的很笨重?那就随身携带一条能够加热的披肩，比起上网找手工编织披肩教程自己织披肩，还不如直接购买一款加热披肩，你可以在户外中披上抵御寒风，可以在办公室、家中作为被子使用，随时能来一场甜蜜又暖和的小睡~

6、围巾

各种大衣相信已经成为女孩们的出街必备，但是大衣往往偏深色调、图案、款型也比较单一，如果搭配上一条个性的围巾，不仅能起到保暖的作用，更会成为造型的亮点之一。

7、睡衣

羽绒服、大衣太拘束?不妨在家中换上可爱的睡衣!那冬季怎么选择睡衣呢？当然首选手感棒棒又非常厚实的法兰绒、珊瑚绒睡衣啦，这样再也不用担心夜晚的低气温让你感冒啦~

8、毛绒拖鞋

俗话说的好，寒从脚起，冷冷的冬天，保持脚的温暖是一件很重要的工作。换上一双毛绒拖鞋，可爱的同时兼具保暖的功效，一举两得哦！

冬天吃什么保暖

冬天保暖神器是“标”，从内开始暖起来才是“本”，通过一些食物来调理体质，提高身体的抗寒能力，从而达到保暖的效果，那么冬天什么食物吃了抗寒呢，具体如下：

1、辣椒

很多人光知道辣椒非常辣，可以调味，却不知道其实辣椒还有很多好处，比如它对于抗寒就有很好的效果，它能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

2、牛肉

牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

3、羊肉

很多人都受不了羊肉的那股膻味，但其实羊肉真的是非常有营养的食物，而且通过一些方法也是可以去除羊肉的膻味的。羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

4、姜

生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。

5、海带

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。 除了碘外，海带还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

6、核桃

核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

7、花生

深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

冬季保暖小妙招

要度过这个寒冷的冬季，我们平时不仅要懂得怎么穿衣服才保暖，还要学习一些小妙招来帮助我们更好地达到保暖的效果，下面奉上一些冬季保暖小妙招，请收下吧！

1、暖气温度别太高

英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。

2、手别放进口袋里

英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

3、少摄入咖啡因

英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。

4、多喝豆奶

喝豆奶的好处有很多，英国饮食协会营养学家萨拉·辛克博士就表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

5、起床前活动脚趾

英国理疗师萨米·马戈建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

6、帽子要盖上耳朵

很多人以为在冬天只要把帽子戴上就可以保暖了，但其实戴帽子也有讲究，它英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁·卡米勒里博士表示，头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

7、使用保湿霜

英国皮肤科专家安肖·萨霍塔博士建议，湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。

8、鞋子放在暖气旁

冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。

冬季保暖神器对于每个怕冷的人来说都是一种拯救，尤其是女生，我们在日常的饮食中就可以通过一些食物来调理自己的体质，提高自己的抗寒能力，从而让身体更加暖和。好了，以上就是关于冬季保暖的全部内容，希望可以给您带来帮助！

相关阅读：冬季如何保暖 冬季保暖的小妙招 冬季怎么保暖