洗头发的正确步骤是什么？ 洗头发要注意些什么？

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洗头发的正确步骤是什么？ 

头发对于我们每个人来说都是很重要的，人们可以根据自己的头发来做各种各样的发型，这样既能修饰自己的脸型又能变得更加漂亮，但是头发需要经常清洗，不然的话就会变得很油。但是也有很多人不注意洗头的方法，下面就来介绍下洗头发的正确步骤。

第一步，首先是要选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温。然后你用温水将所有头发都淋湿，如果有地方没有淋湿，可能会使这一部分洗不干净，残留下一些东西。

接着是挤出适量的洗发水，通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可，当然，如果你是短发，那就要少用一点，而长发自然多用一点，大家自己根据自己头发的长度来稍微做些调整即可。

第二步，现在将你准备好的洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位，这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位，有人会先在手上将洗发水起泡后再涂抹到突发上，其实这是个很浪费洗发水的行为，并不推荐。我们先把头皮清洗干净，然后用整只手掌来搓揉头皮，注意不是用指尖，这样方可以在头皮搓出柔细的泡沫来。

第三步，等到头发完全起泡，就用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩，这可能会抓伤头皮，所以一定得用指腹按摩。

第四步，当然，如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

第五步，接下来就是将头发上的泡沫清洗干净了，你可以用手指顺过头发，注意内侧的头发也要仔细冲干净，只要前面你是按照我们所说的步骤来做的，那么现在你就能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。

第六步，下面我们就要使用润发乳了，不过在此之前，请先握着头发根部，然后像拧抹布一样轻轻扭转头发，将头发的水分挤出。润发乳的量和洗发水的量一样，而且同样是将其分别点在头发的前、中、后等五个部位。

你可以用梳子代替手指，让润发乳附着在头发上更加均匀，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一点水来润滑下。

第七步，最后是将润发乳冲洗干净了，你可以让冲下去的水暂时集中在发尾处，这样能加强滋润容易受损的发尾。再下来你还可以把头发擦成八分干，上一点护发素，不过就不再是本文讨论的洗发的内容了。

洗头发要注意些什么？

1、洗发前应先梳头

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、要湿洗头发

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、洗头时，不要用力揉搓头发

头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、适量用护发素

头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

洗头最科学的时间是在什么时候?

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

6、擦头发时，尽量不要拉扯头发

头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。

早上最好不要洗头头

很多人喜欢睡一觉起来之后，先洗个头再出门，尤其是夏天，其实这个习惯并不好。早上这个时间是人体机能最弱的时间，每个人睡了一晚上觉，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，有可能你原来出于生长期的头发受到刺激后进入休止期，就导致掉发增多。

还有一个明显坏处是温差。人洗头肯定要经历温差的，因为蒸发会吸收热量。要是温差发生在平时还没什么，发生在早上人体免疫力薄弱的时期，最容易头痛。有些人一大早头发还没干就出门上班或者晨跑了，要是一阵风吹来，头不疼才怪。

理论上讲，从中午12点~晚上10点这段时间都是比较适合洗头的。上班族一般白天无法洗头，那就晚上在10点之前洗头就很好，有充足时间等头发完全干，然后再睡觉就毫无影响了。

还有一个理论认为，晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，所以10点之前洗头，等头发干了之后，早点睡觉，不仅对身体好，也是养发的一个诀窍。

洗头发虽然大家都知道，但是大家真的洗头发的时候，用对了正确的洗发方法吗？很多人就是因为洗头发的时候不注意方法，而导致身体出现各种问题，所以就算在简单的事情，我们都要把它做好。好了，以上相关内容就介绍到这里了，希望大家能够有所收获哦。

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