黑芝麻糊，这个东西在我们生活中是比较常见的，我们很多人都喜欢冲一点黑芝麻糊来喝，这样能够帮助我们补充一些维生素，但是很多人都不知道黑芝麻糊，应该用开水泡还是温水泡，我们一起来了解下吧。
【 tulaoshi.com - 黑芝麻糊 】
黑芝麻糊需要用温水老泡，黑芝麻糊在我们的生活中是我们所喜欢的，但是我们很多人在泡芝麻糊的时候，都不知道要用开水泡好点还是温水泡芝麻糊好点，其实呢黑芝麻糊用温水冲最好喝。芝麻糊具有较好的补肾益精血的功效,适用于治疗身体肾精气不足，所致神疲乏力,精神不足,头晕耳鸣等。芝麻糊主要营养成分是维生素A、维生素D。每天1~3包就可以，60度-80度即可，刚烧开的水放置一会儿就可以冲泡了。
建议别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。另外，需要减肥的人，吃黑芝麻糊最好不要放糖。
春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内;秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g。
黑芝麻最适合的食量是：春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙。黑芝麻糊算是很常见的日常美食，而食用黑芝麻糊其实也没有什么时间设定的，什么时候吃黑芝麻糊都是可以的，不过按照季节性的而言，在冬季食用黑芝麻糊自然是更显惬意。
在天气很冷的时刻，一碗黑芝麻糊自然是能很好的暖胃，让你感到温暖，而且将营养充足的黑芝麻糊作为早餐或是午后点心，都是很不错的选择。而针对一整天而言的话，当然是在白天食用黑芝麻糊更佳，而这点主要是出于减肥而言的，若是晚上食用黑芝麻糊的话，很有可能会消化不良或会长胖，这样的话，自然是在保胎食用更适宜。
以上文章的内容就是给大家分享的，关于黑芝麻糊用开水泡还是温水泡比较好，以及每天喝多少黑芝麻糊合适的小内容啦，知道了黑芝麻糊用温水泡是最好的，下次喝的时候就记得用温水哦。
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