木瓜是受到我们很多人的喜爱的，特别是我们的女性是超爱吃木瓜的，那么爱吃木瓜的你们知道青木瓜怎么吃吗，很多人对于 青木瓜不怎么了解，今天我们就一起来认识下青木瓜，看看青木瓜怎么做好吃吧。
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说到木瓜我们很多人都知道，因为我们超多的人喜欢吃木瓜，但是说到青木瓜很多人就会蒙圈，因为都不怎么了解，其实青木瓜的好处也是很多的，所以我们今天来看看青木瓜怎么做好吃吧，首先青木瓜牛奶，木瓜炖奶是一种非常大众化的饮品，其原料一般有青木瓜、蜂蜜、牛奶、蛋黄、柠檬等。将切成块的木瓜与蛋黄、牛奶放在一起搅拌成汁，然后根据个人口味加入柠檬汁和蜂蜜。相同的方法可以制作木瓜奶昔，加入一小盒香草冰淇淋即可。
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青木瓜猪脚黄豆炖汤，准备一个青木瓜，一只猪脚，四两黄豆和适量的葱、姜、料酒。猪脚去毛，焯水去腥。在沸水中放入葱、姜和料酒，然后将黄豆和猪脚放进去，煮2个小时左右。将青木瓜去皮去籽，切成小块，放到步骤3)中，煮半个小时左右。食用前放入适量的咸盐。
青木瓜炖鸡汤，准备一只鸡腿，半个青木瓜，一调羹枸杞，适量的当归、酒。将鸡腿焯水去腥，木瓜去皮切块。将所有材料放入电饭锅中慢炖40分钟左右。以上两种是青木瓜和肉类一起炖，如果想换个口味的话，可以将青木瓜和红枣莲子在一起炖，也能起到美容养颜的作用。此种方法同样适用于青木瓜炖排骨和炖生鱼。
很多木瓜类产品都称有丰胸的作用，青木瓜的丰胸作用要源于其特有的营养成分。青木瓜中那个含有丰富的木瓜酵素以及维生素A，这两种物质能有效刺激女性荷尔蒙的分泌。木瓜酵素可以分解蛋白质，能起到促进人体吸收蛋白质的作用。青木瓜虽然能起到丰胸的作用，但也要有以下讲究。和肉类一起搭配着吃，比如排骨、鸡肉、生鱼等。和牛奶一起吃，营养会更加均衡。要科学地摄入足够的营养，不要盲目减肥，否则吃再多的青木瓜野起不到丰胸的作用。
健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功.抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌).补充营养,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
青木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸,如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶.木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素,并含有钙、铁等物质.木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C.而且青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解出蛋白质、糖类等物质，还能起到分解脂肪的作用。
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