吃芒果可以缓解孕吐吗 孕妇吃芒果对胎儿好吗

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吃芒果可以缓解孕吐吗

很多人都非常喜欢吃芒果，味道酸酸甜甜的分外好吃，但是对于孕妇这类特殊人群来说，在怀孕初期经常会恶心想吐，芒果可以缓解这个症状吗？答案是可以的，古书上就有记载，说芒果可以治疗妇女静脉不通，还能止呕，对治疗晕船也是有效的哦！

孕妇呕吐能吃芒果的。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果生食还能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。因此孕妇可以吃芒果，但少喝或不喝芒果汁，因为果汁中加太多糖，对孕妇和胎儿不好。

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

孕妇吃芒果对胎儿好吗

答案是好。

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

孕妇吃芒果的好处一：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

孕妇吃芒果的好处二：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

孕妇吃芒果的好处三：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

孕妇吃芒果的好处四：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

芒果怎么快速剥皮

方法一：

1、首先我们把一个芒果分成三份，左三分之一、右三分之一，中间部分是核可以用刀刮也可以不要了。

2、用刀沿着芒果划井字，然后就可以轻松的剥下和食用了。

方法二：

这个方法也能很有效的去芒果皮，很多朋友都不知道可以利用杯子来完成快速剥芒果皮。

1、把芒果分成三份，左右中各三分之一。

2、然后把芒果在杯子边缘刮一下就把芒果肉刮到杯子里面了。这里提示一下，芒果放手心。

3、芒果刮得非常的干净，一点没浪费，皮是皮肉是肉

孕妇吃芒果的禁忌

一、谨防过敏

孕妇吃芒果最大的缺点就是可能会导致过敏，出现面部红肿等情况，而且芒果还可能会引起接触过敏性皮肤疾病，也就是芒果皮炎。因此为了预防这些情况，建议准妈妈在吃完芒果后要将皮肤上沾的芒果汁液清洗干净，过敏体质的准妈妈要将芒果切成小片后再食用，而且吃完一定要洗手、漱口。

二、特殊人群慎吃

芒果性质带有湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病，比如说湿疹、疮疡流脓，或是妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等等，这些都是因为体内“湿”造成的。体质带湿者如果再吃湿毒食物，比如芒果，可能会让病情恶化，所以说脾寒肾虚者以及糖尿病患者一定要慎吃芒果。

此外还需要注意，虽然对于孕妇可以吃芒果吗的问题得到了肯定的回答，但是芒果毕竟是湿热型水果，吃多了容易引起喉头发痒、口干、面色发黄等上火的症状，所以建议准妈妈们要少吃芒果，每天不要超过3个，而且每次吃完要用淡盐水漱口或多喝水哦。

吃什么可以缓解孕吐

1、生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

2、苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

3、黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

4、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

怎样缓解孕吐

1、少食多餐

孕吐会影响食欲，因此建议少食多餐，或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。

2、不强迫自己

有的人会对特定的食物反应敏感，因此要尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

3、避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4、小口喝水

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

5、吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

6、吃点含姜的食物

研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

7、别空腹服用孕期维生素

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

8、补充维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

孕吐注意事项

1、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质较差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

2、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。

3、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

4、许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐，这常常是因、为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这样就会使恶心感得到缓解。

5、有早孕反应时，爱吃带酸味食品，可食用一些梅干、桔干等以增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

6、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多、担心怀孕、哺乳会使自己的体型发生变化、对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她多进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是在帮助妻子尽快度过反应期的有效办法。

7、要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

孕吐是绝大部分准妈妈在怀孕期间都会发生的一种症状，在此期间可以适量食用，一天一个为宜，但是对于一些有特殊情况的孕妇则绝对不能吃芒果！好了，今天关于孕妇呕吐的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师育儿百科网吧！

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