怎么减少二手烟的伤害 避免二手烟危害的方法

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怎么减少二手烟的伤害

吸烟对于身体的伤害是非常大的，而二手烟的伤害也是不小的，吸烟不止是伤害自己，还会伤害到你身边的人，特别是对于弱势群体的伤害是非常大的，小孩、孕妇。现在吸烟虽然有所控制，但是难免还是会接触到二手烟，下面我们就一起来看看怎么样才能减少二手烟对宝宝的伤害。

第一点：家中全面禁烟：首先时父母不吸烟或及时戒烟，其次是不让来访的亲朋好友在室内吸烟，如是在不可避免，也应当在他们离开后及时清扫房间。

第二点：在公共场所选择无烟区：一些公共场合市禁烟的 ，或有无烟区。这样可以使宝宝远离吸烟人群。如没有无烟区，也应当远离吸烟人士。

第三点：日常生活的注意事项：多让孩子食用瓜果蔬菜，其中丰富的维生素可以有效地防癌抗癌，还有抗氧化的功效。此外，多喝水，多运动，加速尿与汗的排出，有助于及时排泄一些有害物质。

避免二手烟危害的方法

方法一:如果你需要经常出入有二手烟的地方，可以带上防毒面罩。

方法二：立法成为关键为了最大限度的降低二手烟对人们身心健康的危害，立法是禁止在公共场所吸烟的关键措施。很多国家禁止吸烟的公共场所已从公共交通工具、电影院、展览馆、购物中心、银行、学校、医院等。

方法三：远离吸烟的人群。

方法四：少去人多的地方。

宝宝吸二手烟的危害

诱发厌食

由于婴儿被动吸烟后很难及时将吸入体内的有害物质排出，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。

影响智力发育

如果你不希望你的孩子在阅读、数学、推理等方面显得发育不良，那么最好马上让他远离二手烟，因为即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害。

容易造成宝宝夜哭

根据美国布朗大学流行病学家艾蒙德·谢那萨教授的研究，在怀孕期间吸烟的母亲，生下“夜哭郎”的概率是不吸烟母亲的两倍。另外，因为父母或者家人吸烟，也会增加他无端哭闹的概率。

呼吸道疾病

如支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等，发生率基本与吸烟程度成正比!这里多说一句,虽然吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，却能增加哮喘的发作次数，加重哮喘的严重程度。

耳部炎症

如果你家有长年吸烟的人，正巧发现宝宝总是没来由的扯耳朵或耳朵有流脓现象，那么很有可能，你家宝宝得了中耳炎!而原因几乎就是烟雾中的有害物质直接刺激中耳黏膜，使中耳内分泌和黏液增加、变稠，也使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液造成的，时间长了宝宝甚至可能耳聋。

蛀牙、过敏性鼻炎

由于有害物质的刺激与堆积，那么儿童为什么会患这些疾病的原因是显而易见的。

婴儿猝死综合症

有充分证据显示，二手烟与婴儿猝死综合症存在因果关系。

肺炎、心血管疾病、中风、癌症等：一句话，都说烟惹得祸!其实，关于吸烟对孩子的伤害远远不止这一点点，现在家庭养育一个孩子不容易，别因为抱着侥幸的态度让孩子不停地吸二手烟，最后得不偿失。

二手烟的现实状况

在我国，二手烟的危害尤其严重，形势不容乐观。在吸烟率已经有所下降的同时，人们普遍被动吸烟的现状却依然如故。

受害人数和每年死亡人数

全国有 5.4亿人遭受二手烟的侵害，其中大约1.8亿为15周岁以下的少年儿童，每年有超过 10万人死于二手烟引发的各种疾病。

二手烟的地域特征

就比例上来说，农村(54%)要高于城市(49.7%)。全国有20个省份，过半的居民曾经遭受二手烟的侵害，尤其以一些北方地区为多。

容易受二手烟伤害的环境

最常接触地方是家，其次是公共场所和工作单位。从性别来看，女性受害者绝大多数是在家庭环境下接触到的，而男性则更容易在公共场所和工作单位受到二手烟的危害。

人们对二手烟的错误认识

大多数人对二手烟的危害认识不足，或者没有认识。这里仅举一个例子。很多人都有这样一个误区：在室内有足够大的面积，吸烟的人又很少的情况下，二手烟很少对人构成危害，或者根本没有危害。换而言之，二手烟存在一个所谓的“安全暴露”的水平，低于这个水平，对于人就是安全的。事实真的是这样吗?

科学实验证明：燃烧一支烟圈，可以产生高达180纳克的苯并芘(高活性致癌物质)，以房屋内容积式30立方米计算，苯并芘得含量可以达到6纳克/立方米。而我国法定的卫生标准是1纳克/立方米，也就是说，这样的有害物质浓度是国家卫生标准的6倍。所以说，二手烟的危害，远远超出了人们的主观想象。

在上述的事例中，为了把苯并芘的含量降低到安全范围内，就必须保证室内空气更新频率可以达到5-6次/小时，这在自然条件和使用空调的条件下 ，均难以达到。而且，目前，空调一般没有过滤苯并芘的能力，也就是说，一旦该物质在房间内产生，就无法被空调排出去，其危害可想而知。

二手烟的危害

1、二手烟没有安全水平，吸入烟草烟雾即有害健康，二手烟虽然比直接吸入气道烟浓度要低，但也达到了致伤域值。

2、二手烟的有害成分可以长时间存在空气中和尘埃、物品表面，不易消散。非吸烟者往往“享受”多个吸烟者的轮番轰炸，暴露时间长，致伤性很突出。

3、一个人吸烟会造成一屋子多个人的被动吸烟。需要关注的是，二手烟暴露没有安全水平，即使短时间少量接触，仍能导致心梗、哮喘发作等疾病。只有全面禁止室内吸烟行为，才能保护非吸烟者免受二手烟危害。

常见对身体危害二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。

以上就是图老师为大家介绍的关于二手烟的内容了，包括了：怎么减少二手烟的伤害、避免二手烟危害的方法、宝宝吸二手烟的危害、二手烟的现实状况及二手烟的危害，吸烟有害健康大家都是知道的，而且吸烟所带来的伤害不止是伤害吸烟者本人，还会伤害到身边的人，所以为了家人，建议戒烟哦。

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