针灸疼不疼？针灸减肥有什么误区？

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针灸疼不疼

这个还是要看个人的承受能力了，也要看扎针人的技术了，假设你承受能力还是比较好，扎针的人又比较快，就不会有多少疼痛感，就是有点酸酸胀胀的，假设你怕痛，那痛感还是有一点的，但不是说不可以承受的那种痛，稍微忍一忍，一会就不会痛了。

针灸的疼分两种：一种是进针过程中针灸针突破皮肤时的感觉，另一种是针灸穴位特有的酸麻胀痛的感觉。

对于第一种疼，只有一些很怕疼的人和脸部等比较敏感区域还有神经分布密集的穴位会有这种症状，但是手法好的医生进针迅速或者用一次性的细针灸针都可以减轻这种疼痛。第二种是针灸穴位起效的表现，是不可避免的而且是好的表现，这种疼不是那种刺痛，而是类似于酸酸的胀胀的疼，也不会很难以忍受。不过还有一种情况，就是长期针灸的人(比如脑卒中患者)，同一穴位长期受刺激(其实也就是同一区域的皮肤长期受损伤)，就会觉得针灸越来越疼。

针灸减肥有什么误区 

1、任何人都可以做针灸减肥

医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。

对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间；具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者；义务献血未满一个月；心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。

2、针扎得越多减肥效果越好

根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

3、见效极快

不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含 量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。

针灸减肥要注意什么

针灸减肥往往是针对身体的某一位置，但是减肥要均衡，要注意整体身体，所以在做针灸减肥法时，一定要注意身体其他部位的适当减肥，不要过于突出。

针灸减肥效果是很多人认可的，但是也要通过饮食上的搭配，不要以为是万能的，要吃些低脂肪、低糖的食物，千万不能暴饮暴食，拒绝一切油腻食物。

减肥是需要长期坚持的，针灸减肥也不例外，不要看见效果就马上停止，针灸减肥是需要疗程的，必须在做之前做好准备，半途而废只会导致前功尽弃。

针灸减肥要多吃什么

薯类：平均一天一个，薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。

蔬菜：在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。

水果：一天一个，蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。

豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。

鸡蛋：每天一个，新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

看了上面的内容，有没有觉得针灸瘦身有很多要注意的地方，其实想瘦身，还是需要自己付出很多努力的，瘦身也不是一个随随便便就可以成功的事情，以上就是图老师为您整理的关于针灸减肥的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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