冬瓜，这个东西在我们的生活中我们是经常能够吃到的，很多人都知道吃冬瓜可以利尿消肿，对我们的身体非常好，我们也非常喜欢吃冬瓜，但是很少有人知道我们一次应该吃多少冬瓜合适，今天就和图老师一起来了解下吧。
【 tulaoshi.com - 冬瓜 】
我们吃冬瓜一次吃200克左右的冬瓜是最为合适的，冬瓜这种蔬菜在我们的餐桌上是经常出现的，爱吃冬瓜的人也是不在少数，虽然吃冬瓜好吃有很多，但是我们吃冬瓜要控制好食用量，以免食用过多伤害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右为好，同样做成冬瓜汤也不宜多喝。
冬瓜不仅不宜一次性食用过多，同时也不宜吃得过于频繁，以免积寒而对脾胃不利，一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超过600克。为了中和冬瓜的寒性，在煮汤时，可以适量加入温热性的食物，像生姜、蒜、葱白等。
阴凉处保存，如果冬瓜切开后吃不完，可以将切开的剩下部分冬瓜放在通风阴凉处，这样也能保存1-2天时间，但是最好能在当天吃完。冰箱保鲜层保存，没吃完的冬瓜，可以用保鲜膜包起来，放在冰箱的保鲜层保存，这个方法的保存时间是在2-3天左右。
贴保鲜膜保存，冬瓜切开之后，在切面上会出现星星点点的粘液，这时可以用一块比切面大一点的保鲜膜或者是与切面大小相同的干净白纸贴上，用手摸紧贴满，便可以保鲜3-5天。淘米水浸泡保存，把冬瓜去皮去籽之后，切成手掌大的块，再把每一块横、竖各切三刀，底部不要断，用淘米水浸泡24小时，再换成冷水加少许盐继续浸泡。这样是可以储存2-3天的时间的。
冬瓜相克的食材搭配
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）鲫鱼：冬瓜和鲫鱼搭配虽然能起到催乳的效果，但会使产妇尿量增多，产妇要考虑自己身体情况后决定是否进食。醋：烹饪和冬瓜搭配烹饪，冬瓜中的营养成分会被醋破坏，降低营养价值。建议煮冬瓜的时候不要放醋，菜肴口味清淡就好。
和冬瓜相宜的食材搭配
鸡肉：冬瓜和鸡肉搭配能起到消肿止痛的效果，产后伤口疼痛的产妇可以多吃冬瓜鸡肉汤，还能为身体补充必需的养分。海带：冬瓜和海带搭配能起到降血压、降血脂的功效。有妊娠高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不妨多吃。蘑菇：冬瓜和蘑菇搭配能起到清热祛火、除烦止渴、滋补美容的作用，哺乳期妈妈可以多吃。火腿：冬瓜和火腿搭配可以增强机体免疫力，妈妈可以烹饪给宝宝吃。
以上文章的内容就是图老师给大家带来的，关于一次吃多少冬瓜合适，以及冬瓜切开怎么保存的小知识啦，知道了我们一次吃多少冬瓜比较合适以后，爱吃冬瓜的你们就需要注意一下量了哦。
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