春节即将结束了，在春节这段时间里，带给我们的是无限美好的欢乐，留给我们的是可怕的后遗症，那么“春节后遗症”到底是什么，它的症状表现是怎么样的呢，今天图老师和大家就一起来了解一下“春节后遗症”的症状表现吧！
【 tulaoshi.com - 春节 】
在春节这个普天同庆、举国欢庆的期间里，很多人的生活都异常丰富多彩，走亲访友、通宵上网出去嗨也是非常常见的，但是这就导致了一些“春节后遗症”的出现，那么春节后遗症到底有哪些症状呢，首先肯定是感觉困乏啦，其它的具体如下：
1、困乏
春节期间，人们的活动丰富多彩，饮酒、走亲访友、出游、通宵狂欢、上网等，不给自己留一点空余时间。结果造成身体极度困乏，以至于节后该上班了还睡不醒，上班时无精打采。
2、上班恐惧症
长假过后，总有一些人心里会产生莫明其妙的恐惧感，甚至有连续失眠，茶饭不思等症状，全然没有上班时的朝气。医生把这叫作节后“上班恐惧症”。
3、网络综合症
节日放假之后，长时间地玩手机、电脑，吃饭时间不规律，睡眠时间不足，最终导致两眼干涩，疼痛，全身无力。
4、皮肤变差、晦暗，额头冒痘痘
过年大吃大喝让身体积累了太多的油脂，睡眠时间又不稳定，皮肤的油脂排泄和分泌系统就紊乱了，气色不好、肤色晦暗、痘痘暴长这些问题也纷至沓来。
5、消化不良及厌食
由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。
原因一：冬季寒冷，不愿外出活动;
原因二：大吃大喝，大鱼大肉不加限制地吃;
原因三：娱乐活动过于丰富，常熬到半夜还不睡;
原因四：认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。
1、调节饮食
节日期间，往往吃得多，吃得油，所以在假期结束后的几天里，最好多吃新鲜蔬菜，饮食以清淡为主，少吃油腻，添些粗粮也是不错的选择。要从身体上一点一点去调理，这也是自身精神和整个身体状况的重要基础。
2、适当锻炼身体
也是使身体保持好状态的有效途径，运动可以帮助人振奋精神。假期结束后，可以适当进行一些体育锻炼，帮助身体恢复机能。放假期间，身体非常松懈，假期后用运动的方式给身体增加一些压力，也有助于从一个完全无压的状态恢复到适度压力的状态。
3、保持规律的作息时间
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/cunjie/）无论是上班恐惧症还是心脏病，亦或是困倦没精神都与春节期间生物钟被打破，处于过度紧张或过度放松状态所致。所以保持正常和规律的作息，做到起居有序。适度调节自己的状态，使自己的身体尽快适应快节奏的工作。上班前可以好好洗个澡，这能有效消除疲劳。
4、保持情绪稳定
亲朋相聚、互访、娱乐等常易使人情绪波动，而情绪过度波动，使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起心率增快，血压增高，心肌耗氧量增多，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗塞。并且节日过于兴奋和疲劳也是上班恐惧等症状出现的主要原因之一。故节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，以平常心态参加活动及娱乐。
春节后遗症是很多人都有的，表现为困乏、茶不思饭不想、消化不良等等，这都是因为春节期间玩太嗨的，要想治疗还是得通过饮食和锻炼来调理。好了，今天关于春节后遗症的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20180223/2779508.html
看过《“春节后遗症”的症状 导致“春节后遗症”的原因》的人还看了以下文章 更多>>
