说到洋葱，这个东西我们很多人都喜欢吃的，洋葱吃起来的感觉不仅仅甜甜的，而且洋葱的营养价值也是非常的高，是一种非常好的东西，那么对于这个好东西我们一天吃多少合适呢，今天和图老师一起来了解下吧。
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洋葱一天吃50克到70克是最合适的，洋葱这个东西我们都吃过，而且很多人都喜欢吃洋葱，大家都知道吃洋葱的好处是很多的，但是不知道的是一天吃多少合适，洋葱，又称葱头，是一种价格低廉营养丰富的大众菜。食用可生可熟，可荤可素，欧美国家誉其为“菜中皇后”。
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可是，再好吃的东西，再有功效的东西都不能吃太多，如果一次吃太多的话，就会伤害到身体，适量的吃对身体无害，但一次性不要吃太多，每天食用50到70克的洋葱(大概一个洋葱)是可以具有降血脂，降血压的功效，但不要吃得太多。
洋葱放冰箱可以短时间存放三、五天时间，时间过长会导致细菌滋生，出现洋葱发软的现象，出现发软现象之后最好不要再食用了，因为不能确定细菌是否产生毒素，所以再好不要食用。注意：洋葱如果在冰箱中发芽，最好也不要食用，洋葱鳞茎发芽需要足够的营养成分，若洋葱发芽说明洋葱中的营养成分已经被大量消耗，此时食用营养价值不高。
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生洋葱属于温热性的食物，食用过多有引起上火的可能，若是将洋葱炒熟，其性味会有所改变，并且洋葱中的刺激性成分也多已分解，避免口腔溃疡，并且也不宜将洋葱和狗肉、羊肉等热性食物一起吃，避免上火。
大多数人们还是会将洋葱炒熟以后再吃的，因为如果是生洋葱的话就会导致有些上火的情况发生的，虽然说这样的情况不多见但也不是不可能的，所以我们一定要特别的注意的，尽量的不要再去吃一些这样的生洋葱，其实洋葱的做法也是有非常多的，大家可以根据自己的口味来决定。
以上文章的内容就是图老师给大家分享的，关于洋葱一天吃多少合适，以及洋葱可以放冰箱多久的小内容啦，知道了洋葱一天吃多少合适，在我们生活中吃洋葱的时候，就可以知道自己大概吃多少是最好的啦。
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