哺乳期对于每一个还在吃母乳的宝宝来说是非常关键的,母乳质量的好坏会影响到宝宝的身体健康,那么有些爱喝红酒或者是迫不得已必须喝酒的妈妈在哺乳期的时候能喝红酒吗,下面图老师就和大家一起来了解一下!
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众所周知,人体适量饮用一些红葡萄酒对身体是非常有好处的,但是酒里面肯定是含有酒精的,那在哺乳期的妈妈能喝红酒吗,答案是如非必要,还是别喝,因为酒精会通过乳汁传给宝宝,如果实在忍不住或者是迫不得已的情况下也最好别超过50毫升,而且要隔一定时间才能喂奶。
优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝,这样到下次哺乳时,体内的酒精已被大部分降解,对婴儿不会有很大影响。
一、宝宝有不良反应
哺乳期妈妈经常喝红酒,会导致吃奶的宝宝经常处于一种“嘴奶”的状态里,导致一系列不良反应,常见的是宝宝突然嗜睡、多汗、呼吸急促、反应迟钝等。
二、影响宝宝智力
哺乳期妈妈若是经常喝红酒,那么大量的酒精也就会被宝宝所吸收,就像宝宝喝了酒一样,酒精能影响宝宝神经系统的发育,使宝宝长时间处于兴奋的状态。
若长期以往下去,酒精会麻痹宝宝的神经系统,损害宝宝的脑细胞,影响宝宝智力的发展,最终导致宝宝智力有缺陷。
三、发育迟缓
哺乳期妈妈长期饮用红酒,则母乳中残留的酒精也会阻碍宝宝的成长发育,导致宝宝要比其它宝宝的发育更迟缓,严重影响到宝宝的健康。
1、存储母乳
哺乳期的妈妈要喝红酒,可以用吸奶器吸出母乳存储,然后再喝酒,宝宝饿时可以用存储的母乳哺喂宝宝,但吸奶前至少2个小时内不能喝酒,此外,妈妈可以给宝宝喂配方奶。
2、控制饮用量
哺乳期妈妈如果必须要喝红酒,那么必须做到少喝,一天最多喝一小杯,不能超过50毫升,不然就会影响到宝宝脑部的发育。
3、喝完红酒不能立即喂奶
哺乳期妈妈喝完酒后不能立即喂奶,要在喝完酒12个小时之后才能哺乳,否则会发生宝宝“醉奶”现象,就像宝宝也喝了红酒一样,对宝宝的健康伤害非常大。
4、喝完酒后吃些解酒的食物
哺乳期妈妈喝完红酒后可以食用一些有解酒功效的食物,使酒精快速排出体内,以免影响到宝宝。
1、绿豆解酒 绿豆适量,用温开水洗净,捣烂,开水冲服或煮汤服。
2、食盐解酒 饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去,立刻就能醒酒。
3、甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。
4、柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克,煮汤服。
5、鲜橙解酒 鲜橙(鲜橘亦可)3—5个,榨汁饮服,或食服。
6、白萝卜解酒 白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。
7、橄榄(青果)解酒 橄榄10枚,取肉煎服。
8、鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥,取汁饮服。
9、甘薯解酒 将生甘薯绞碎,加白糖适量搅拌服下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/buruqi/)10、生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。
还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,以下这些东西,在哺乳期内,妈妈还是少碰为妙哦。
1、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
2、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
3、刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
4、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
6、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
1、充足的水分摄入:妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、有些食物不宜多吃:要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。
3、膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。
4、保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能。
5、妈妈一日的膳食构成:米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克:蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。
酒精对于宝宝来说无疑是具有极大杀伤力的,所以哺乳期的妈妈们一定要管住嘴,另外一些食品哺乳期的妈妈也是不能吃的哦。好了,今天关于哺乳期饮食的一些知识就分享到这里,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注图老师育儿百科网吧!
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